L’anxiété est l’un des problèmes les plus courants auxquels nous devons faire face en tant que société – en fait, c’est la plus courante de toutes les maladies mentales enregistrées chez les adultes américains. Et cela peut être causé par un certain nombre de facteurs divers. Ces facteurs peuvent être personnels (c.-à-d. un problème de santé mentale persistant), ou ils peuvent être externes (c.-à-d. causés […]

Je suis ravi de partager mon interview avec Daniel Palazuelos. L’approche de Dan en médecine et en santé publique est profondément influencée par sa pratique de la méditation et sa passion pour le zen et la poésie. Ensemble, ces influences ont aidé Dan à développer une perspective et une approche de son travail (et de sa vie) fondées sur la compassion. Dans cette interview, nous […]

Imaginez un monde où vous étiez enfin sans stress. Vous pourriez profiter des petites choses, aider les autreset étaient un pro de la gestion du stress pour prévenir une rechute. Heureusement, il n’est pas nécessaire que ce soit un rêve lointain ou un fantasme. Tout le monde peut apprendre à gérer le stress, même le stress chronique. Et votre santé mentale et physique dépend de […]

C’est la première fois que je poste ici depuis un moment. Pratiquement toute mon énergie est consacrée au soutien de la communauté de supporters de Wildmind – des personnes qui apportent une contribution financière chaque mois afin de m’aider à explorer et à enseigner la méditation et le bouddhisme. Cet article est condensé de quelques écrits que j’ai rédigés pour eux. Si vous aimez cela […]

Il est de plus en plus connu qu’un méditation la pratique peut être utile pour réduire l’anxiété. L’anxiété se présente généralement sous deux formes – une résistance basée sur la peur à certains sentiments plus profonds qui surviennent et la projection de la douleur passée sur l’inconnu du futur. Avec la pratique, la méditation peut être une pratique puissante pour aider à inhiber la vie […]

Avez-vous l’impression que vous ne pouvez pas arrêter de penser et que votre esprit est surstimulé ? Vous arrive-t-il d’avoir envie de mettre en pause des activités qui semblent imparables, et parfois vous pensez même que cela ne vous permet pas d’être en paix ? Comprendre comment calmer l’esprit est essentiel lorsqu’il s’agit de notre bien-être au quotidien. Qu’il s’agisse d’une simple activité ou d’un […]