Catégorie : Méditation & Bien-être

novembre 14, 2022

Le paradoxe de la méditation et de tout tenir doucement

Au cœur de la pratique de la méditation, il y a un koan convaincant. Un paradoxe qui crée une tension positive en nous. Dans les termes les plus simples, c’est ça. Découvrir que rien ne va pas Lorsque vous lâchez vraiment tout le bruit dans votre tête et que vous vous laissez tomber profondément au centre de votre être, il y a un océan sans […]

novembre 7, 2022

Est-ce dans votre boîte à outils d’auto-soins?

Il y a 5 choses que nous devons tous transporter dans notre boîte à outils d’auto-soins. Ce fut une leçon puissante qui est ressortie de la formation de doula de la mort que j’ai récemment suivie. L’idée générale est la suivante. Si nous voulons offrir le genre de présence aimante et d’attention équilibrée qui est nécessaire au chevet d’une personne mourante, nous devons d’abord nous […]

novembre 5, 2022

Le deuil comme pratique spirituelle

Ma sœur, Fiona, est décédée le mois dernier, de façon inattendue. Oui, elle était traitée pour un cancer, et ce depuis plusieurs années. Mais chaque fois que le cancer réapparaissait dans une nouvelle partie du corps, les chirurgiens et les médecins, à l’aide de la chimiothérapie et de la radiothérapie, avaient réussi à le faire reculer. La dernière fois que le cancer est apparu, c’était […]

novembre 4, 2022

Comment arrêter de fuir soi-même

Il y a une chose que j’ai remarqué assez rapidement quand j’ai commencé à pratiquer méditation de pleine conscience. Et c’est quelque chose que je reviens BEAUCOUP. À bien des égards, c’est le cœur de ma pratique. Il s’agit de relations. En particulier, il s’agit de ma relation avec ma fille de six ans. Elle est intelligente et impertinente et c’est une vraie blagueuse. Avoir […]

novembre 1, 2022

La liberté est possible. Voici comment et pourquoi…

Explorer l’immédiateté radicale de la liberté L’idée que je veux partager avec vous aujourd’hui, c’est que pour que nous puissions faire l’expérience Eveil spirituel nous devons d’abord savoir dans notre for intérieur que la libération est possible. Nous arrivons tous au chemin spirituel appelé par une possibilité. D’une manière ou d’une autre, nous nous sommes sentis limités et contenus, et nous savions que beaucoup plus […]

octobre 31, 2022

Mythes courants sur la méditation : quels sont les avantages de la méditation ?

Ceci est la dernière partie d’une série en 3 parties sur les mythes courants de la méditation. La première partie parlait des mythes sur Qu’est-ce que la méditation et le second a examiné les mythes sur Comment méditer. Il semble que tout le monde est amoureux de méditation. Chaque jour, des articles sortent vantant de nouveaux avantages, de nouvelles utilisations et de nouvelles découvertes scientifiques […]

octobre 30, 2022

Arrêtez de réagir à tout. Respirez et…

Notre culture nous a conditionnés à répondre immédiatement à tout ce qui se présente. Nous célébrons les commentaires immédiats, considérons une réponse rapide à un e-mail ou à un SMS comme un trait de caractère d’une personne responsable et méprisons ceux qui prennent trop de temps à notre goût. Nous avons construit une culture où plus vite est toujours mieux. Cela signifie que personnellement, nous […]

octobre 29, 2022

Nous nous raccompagnons tous à la maison…

Je viens de terminer une formation de 5 jours en soins contemplatifs dans notre centre Zen local. Certaines personnes appellent cela la formation de doula de la mort. C’était émouvant, poignant et déchirant de la meilleure façon. Et inutile de dire que j’ai versé plus que quelques larmes alors que nous affrontions certaines des parties les plus fragiles de nous-mêmes. Contempler directement sa propre mortalité […]

octobre 28, 2022

La joie de briser les mauvaises habitudes

Nous avons tous de mauvaises habitudes. Certaines activités physiques ou mentales dans lesquelles nous nous engageons érodent notre vitalité. Le défi d’abandonner les mauvaises habitudes, c’est qu’elles peuvent nous faire du bien ! Récemment, j’ai dû affronter ce fait de front en arrêtant de boire de l’alcool et de fumer des cigarettes. Mais ce que je pensais être une entreprise difficile et douloureuse a été joyeux […]

octobre 27, 2022

Vous êtes déjà libre – À propos de la méditation

Pendant des milliers d’années, le joyau de la couronne de la quête spirituelle a été Éclaircissement ou liberté spirituelle. Toute âme véritablement libérée vous dira que vous êtes déjà éveillé. La grande blague cosmique qui nous est révélée au bout d’années de recherche inlassable, c’est que ce que nous trouvons est quelque chose qui nous appartenait déjà. Dans mon dernier message J’ai écrit sur le […]