Auteur/autrice : Mokele

novembre 26, 2022

10 anti-stress – NHS

Si vous êtes stressé, que ce soit à cause de votre travail ou de quelque chose de plus personnel, la première étape pour vous sentir mieux est d’en identifier la cause. La chose la plus inutile que vous puissiez faire est de vous tourner vers quelque chose de malsain pour vous aider à faire face, comme fumer ou en buvant. Ne pas prendre le contrôle […]

novembre 25, 2022

Conseils pour réduire le stress à Noël

Construire un pécule pour les achats de Noël, avoir une liste de courses pour les cadeaux et la nourriture et éviter les déclencheurs qui déclenchent les tensions familiales font partie des conseils du site Web Better Health Channel du gouvernement de l’État sur la façon de réduire le stress pendant la saison des fêtes. Intitulé “Noël – conseils pour réduire le stress”, le site Web […]

novembre 24, 2022

Cristiano Ronaldo condamné à une amende et à une suspension de 2 matchs pour avoir brisé le téléphone d’un jeune fan ; conseils pour gérer la colère

Cristiano Ronaldo participe actuellement à la Coupe du Monde de la FIFA au Qatar New Delhi: Cristiano Ronaldo a été banni pour deux matchs et condamné à une amende de 50 000 £ pour un ancien incident impliquant lui et un jeune fan. L’adolescent serait un fan d’Everton. “Cristiano Ronaldo a été suspendu pour deux matches, condamné à une amende de 50 000 £ et […]

novembre 23, 2022

Conseils sommeil : 6 étapes pour mieux dormir

Conseils sommeil : 6 étapes pour mieux dormir Vous n’êtes pas condamné à tourner en rond tous les soirs. Considérez des conseils simples pour un meilleur sommeil, de l’établissement d’un horaire de sommeil à l’inclusion de l’activité physique dans votre routine quotidienne. Par le personnel de la clinique Mayo De nombreux facteurs peuvent interférer avec une bonne nuit de sommeil, du stress au travail et […]

novembre 21, 2022

Exercices de respiration pour le stress – NHS

Cette technique de respiration apaisante contre le stress, l’anxiété et la panique ne prend que quelques minutes et peut être pratiquée n’importe où. Vous en tirerez le meilleur parti si vous le faites régulièrement, dans le cadre de votre routine quotidienne. Vous pouvez le faire debout, assis sur une chaise qui soutient votre dos ou allongé sur un lit ou un tapis de yoga au […]

novembre 20, 2022

NIMH » Je suis tellement stressé ! Fiche descriptive

Voir les associés infographie partager ces informations sur les réseaux sociaux. Se sentir submergé? Lisez cette fiche d’information pour savoir s’il s’agit de stress ou d’anxiété et ce que vous pouvez faire pour y faire face. Est-ce du stress ou de l’anxiété ? La vie peut être stressante – vous pouvez vous sentir stressé par les résultats scolaires, les événements traumatisants (comme une pandémie, une […]

novembre 19, 2022

3 conseils pour gérer le stress

Nous sommes tous stressés – au travail, à la maison et sur la route. Parfois, nous pouvons nous sentir particulièrement stressés à cause d’une mauvaise interaction avec quelqu’un, de trop de travail ou de tracas quotidiens comme rester coincé dans la circulation. Le stress chronique peut vous empêcher de vous sentir et de donner le meilleur de vous-même – mentalement, physiquement et émotionnellement. Mais la […]

novembre 18, 2022

Toujours fatigué? Cela pourrait être la fibromyalgie ; Voici comment vous pouvez gérer cette condition

La fibromyalgie est une affection qui entraîne de la fatigue, des habitudes de sommeil altérées et des sautes d’humeur Vous sentez-vous fatigué toute la journée ? Il pourrait y avoir tellement de raisons derrière cela. Peut-être que vous ne consacrez pas assez de temps au sommeil, ou qu’il s’agit d’un problème hormonal ou de santé mentale. Selon la nutritionniste Anjali Mukerjee, ressentir quelques douleurs occasionnelles […]

novembre 17, 2022

Consultez les prédictions astrologiques du Bélier, du Taureau et d’autres signes du zodiaque

Horoscope Aujourd’hui [17 November 2022]: Une nouvelle journée est arrivée qui est pleine de nouvelles opportunités pour vous, si vous êtes curieux de connaître votre journée, alors consultez les prédictions astrologiques pour votre signe du zodiaque ici. Bélier: Une journée qui vous permettra de vous détendre. Utilisez de l’huile pour masser votre corps afin de détendre vos muscles. Bien que vous accordiez beaucoup d’importance à […]

novembre 16, 2022

Gestion du stress Les bases du stress – Mayo Clinic

Le stress est une réaction psychologique et physique normale aux exigences de la vie. Une petite quantité de stress peut être bonne, vous motivant à bien performer. Mais de nombreux défis quotidiens, tels que rester dans la circulation, respecter les délais et payer les factures, peuvent vous pousser au-delà de votre capacité à faire face. Votre cerveau est câblé avec un système d’alarme pour votre […]