octobre 3, 2022

Accéder à des possibilités illimitées – À propos de la méditation

Par Mokele


Possibilité est un mot puissant. Chaque fois que nous disons que quelque chose est possible, cela signifie que cela peut arriver.

C’est réel.

La réalité est définie par ce qui est possible et ce qui ne l’est pas. Changer notre réalité signifie changer ce qui est possible.

Notre sens de soi est créé à partir des idées que nous avons sur qui nous sommes ainsi que du sentiment que nous avons d’être «moi».

Les idées que nous avons sur nous-mêmes et la façon dont nous nous sentons se combinent pour former notre identité et notre identité joue un rôle central dans la définition de ce qui est possible pour nous.

Au cours d’une vie, l’image que nous avons de nous-mêmes se solidifie et crée un sentiment quelque peu têtu de possibilités inflexiblement restreintes. Nous nous percevons comme une personne pour qui certaines choses sont possibles et d’autres non.

Limite du « sentiment de soi »

Le sens de soi est la frontière qui définit l’éventail des possibilités auxquelles nous avons accès.

Il existe de nombreuses techniques de développement conçues pour repousser les limites de soi. Ces pratiques vous permettent de vous développer dans de nouvelles possibilités.

Il existe également des pratiques spirituelles qui vous permettent d’expérimenter au-delà des limites du sens de soi. La pratique de méditationau moins comme je l’ai appris, est l’une de ces pratiques qui peuvent vous emmener au-delà de votre sens actuel de soi dans l’étendue des possibilités qui se trouve au-delà.

Allons dans cela un peu plus profondément. Nous avons tous une idée de ce qu’est la réalité. Nous pouvons imaginer l’univers physique jusqu’à ses limites les plus éloignées.

Même si nous n’avons aucune idée de ce que seraient ces bords, nous savons toujours qu’ils sont là.

Nous avons aussi un sens de l’univers intérieur de l’esprit. Nous ne sommes peut-être pas conscients de tout dans notre esprit, mais nous avons une idée de ce qui existe là-bas.

Totalité de l’existence

La totalité de ce que nous croyons pouvoir vivre à l’extérieur et à l’intérieur de nous-mêmes nous apparaît comme la totalité de l’existence. Il se sent comme tout ce qu’il y a. Nous supposons que la réalité est définie par tout ce que nous croyons pouvoir vivre. C’est une hypothèse qui mérite d’être remise en question. En fait, supposons pour l’instant que la totalité de ce que vous imaginez être possible n’est qu’une petite partie d’une réalité beaucoup plus vaste. Nous irons même jusqu’à dire que l’intégralité de toute expérience humaine possible se produit dans une petite fourchette de ce qui est réellement possible.

Dans nos expériences spirituelles profondes, nous nous ouvrons pendant un instant ou deux, ou une semaine, ou un mois, ou plus, à l’existence plus large de la Réalité. Dans ces moments-là, nous réalisons que notre expérience normale, celle que nous considérons généralement comme tout ce qui existe, n’est qu’une infime partie d’un tableau beaucoup plus vaste. Les expériences spirituelles sont tellement libératrices parce qu’elles nous libèrent des limites étroites de notre expérience actuelle de la réalité.

Nos expériences spirituelles nous ouvrent à des possibilités illimitées parce qu’à la suite de ces expériences, nous réalisons qu’il y a plus de possibilités que nous ne pouvons l’imaginer. Nous ne savons tout simplement pas ce qui est possible, et donc de notre point de vue, tout est possible.

Luminosité du labyrinthe

Je veux partager avec vous un terme que j’ai lu dans un livre d’un enseignant spirituel nommé EJ Gold.

Le terme est luminosité du labyrinthe et il a été utilisé pour la première fois dans des recherches impliquant des rats de laboratoire qui étaient amenés à chercher de la nourriture dans des labyrinthes. Les rats ont été chronométrés pour voir combien de temps il leur faudrait pour trouver le fromage. Entre chaque essai, les scientifiques déplaçaient les murs du labyrinthe, avant de remettre les rats dedans et de répéter l’expérience. J’imagine que ces tests ont été utilisés pour voir si les rats pouvaient apprendre à naviguer plus rapidement dans un labyrinthe.

L’une des choses les plus intéressantes découvertes lors de ces tests était que, dans un petit pourcentage de cas, un rat se débattait plusieurs fois dans le labyrinthe à la recherche de fromage jusqu’à ce que quelque chose d’inhabituel se produise – le rat semblait se rendre compte qu’il se trouvait dans un labyrinthe. Il a soudainement cessé de s’intéresser au fromage. Ses yeux s’écarquillèrent, son rythme cardiaque s’accéléra et à partir de ce moment, il ne s’intéressa plus qu’à sortir du labyrinthe. Il ne parcourrait plus le labyrinthe à la recherche de fromage, il essaierait seulement encore et encore d’escalader les murs et de sortir. D’une manière ou d’une autre, dans un éclair soudain d’illumination, le rat s’est rendu compte qu’il était piégé.

Lorsque nous réalisons que la réalité telle que nous la vivons n’est qu’une petite partie d’une réalité beaucoup plus large, nous avons notre propre version de la luminosité du labyrinthe – une expérience d’éveil. Nous réalisons que nous sommes piégés dans un sens limité du monde et de nous-mêmes. À partir de ce moment, nous devenons très intéressés à nous développer dans la plénitude de qui nous sommes vraiment. C’est ce que je vois comme l’essentiel de la vie spirituelle. Il s’agit de nous libérer d’une expérience limitée dans la plénitude de la réalité.

Notre esprit agit comme un filtre qui absorbe les informations et les façonne en une image de la façon dont les choses sont. Nous oublions souvent que notre image de la réalité a déjà été façonnée et filtrée avant même que nous en soyons conscients.

Certaines informations peuvent entrer dans notre perception, d’autres non. L’information qui passe le filtre est façonnée et organisée selon des arrangements particuliers qui garantissent que nous vivons la réalité d’une certaine manière et pas d’une autre. Nous ne voyons pas la réalité telle qu’elle est. Nous voyons la réalité comme notre esprit nous le permet.

Méditation nous permet de détendre les mécanismes de filtrage de l’esprit afin que nous puissions voir au-delà d’eux. Plus vous approfondissez votre méditation, plus vous expérimentez la réalité d’une manière que vous n’avez jamais connue auparavant.

La méditation devient l’équivalent humain de l’escalade du mur pour sortir du labyrinthe. Nous recherchons un chemin vers le haut et hors de l’esprit afin que nous puissions voir la réalité plus large au-delà.

L’un des mécanismes de filtrage les plus actifs de l’esprit est le sentiment de soi auquel nous nous identifions. Si je me vois seulement comme Jeff, alors je vis à l’intérieur des perspectives de Jeff et de l’éventail limité des possibilités de Jeff. Il y a certaines choses qui sont possibles pour Jeff, et certaines choses qui ne le sont pas. Le sens de soi dicte l’éventail des possibilités dans lequel nous vivons.

Lorsque nous faisons l’expérience d’une réalité plus large, nous voyons que le sentiment d’être un individu isolé, qui est né un certain jour et mourra un autre jour, et dont toute l’existence est mesurée dans ce laps de temps, crée une image de la réalité qui est pas la limite de ce qui est possible.

Abandonnez-vous aux limites

La méditation est un moyen pour nous d’abandonner les limitations de l’esprit afin d’avoir une vision plus large de la réalité. Grâce à cette pratique, ou à d’autres pratiques similaires, nous avons la possibilité d’incarner consciemment un nouveau sens de soi et, ce faisant, d’élargir les possibilités de la réalité.

Le temps que nous passons en méditation n’est pas une fin en soi. C’est un processus d’abandon de ce qui est, afin que nous puissions devenir disponibles pour de nouvelles possibilités.

Le but ultime de notre pratique est de permettre à un sens nouveau et plus large de soi d’émerger en nous qui peut élargir les possibilités de la réalité. Si vous tenez ce contexte pour la méditation, votre pratique sera alimentée par une source d’énergie très puissante.

Beaucoup de gens méditer afin de se libérer des sentiments de douleur ou d’étouffement, mais lorsque vous commencez vraiment à voir les possibilités que la méditation ouvre, et que vous réalisez qu’en abandonnant votre expérience actuelle de la réalité, vous pouvez vous développer d’une manière qui vous était auparavant inimaginable, votre inspiration décuple. Votre méditation ne consiste pas seulement à soulager l’inconfort. Maintenant, il a un potentiel créatif inimaginable. Lorsque j’enseigne la méditation, j’enseigne vraiment aux gens comment accéder à un potentiel créatif illimité au niveau de l’individualité.

Quand tu médites asseyez-vous simplement et n’ayez aucun problème. Soyez avec quelle que soit votre expérience, sans préférence. Vous vivez peut-être l’expérience la plus étonnante, la plus paisible, la plus heureuse et la plus facile, ou vous vivez peut-être l’expérience la plus frustrante et la plus inconfortable.

Cette pratique n’a tout simplement pas pour but d’en faire un problème. La belle expérience et l’expérience frustrante sont exactement égales. Ni l’un ni l’autre n’est préférable à l’autre.

Et si vous remarquez une expérience de préférence qui veut que votre expérience soit dans un sens plutôt qu’un autre, n’ayez pas de problème avec cela non plus. Vous n’avez même pas besoin d’avoir une préférence pour n’avoir aucune préférence.

Quelle que soit votre expérience, laissez-la être. C’est la simple instruction qui ouvre la porte à des possibilités illimitées.

Aucune préférence = possibilité illimitée

Lorsque vous n’avez pas de préférence, les pensées et les sentiments de votre esprit sont libres d’aller et venir à leur guise.

Les expériences positives arrivent.

De merveilleuses idées émergent.

Des expériences douloureuses ou frustrantes surviennent.

Parfois, le doute ou la peur émergent.

Laissez tout aller et venir. Ne rien faire pour prolonger ou arrêter quoi que ce soit.

Aucune préférence signifie laisser les allées et venues de l’esprit se produire comme elles le feront. En faisant cela, vous apprenez à être satisfait, peu importe ce que votre esprit expérimente. C’est la pratique consciente du contentement parfait.

Il faut un courage énorme pour être satisfait. Il y a tellement d’élan derrière la croyance que nous ne pouvons être satisfaits que dans certaines conditions très spécifiques, et nous dépensons tellement d’énergie, consciemment et inconsciemment, à essayer de créer et de maintenir ces conditions.

Dans la méditation, nous abandonnons toutes les conditions et nous permettons simplement de nous contenter exactement de la façon dont les choses sont, peu importe comment elles sont.

La seule raison pour laquelle nous ressentons du mécontentement est que nous nous accrochons à une image de la façon dont les choses devraient être qui ne correspondent pas à la façon dont les choses sont. L’écart entre la façon dont nous imaginons que les choses devraient être et la façon dont elles sont est la source de tant de tensions existentielles. Avez-vous, en ce moment, le courage de vous contenter de la façon dont les choses sont ?

Si nous ne trouvons pas le moyen de nous contenter de la façon dont les choses sont, nous n’abandonnerons jamais le contrôle. Nous poursuivrons nos tentatives incessantes pour manipuler et façonner notre expérience.

L’énergie de l’éveil

Qui fait la manipulation ? Ce ne peut être que le sens de soi qui est limité et étouffant en premier lieu. Peu importe comment il tente de modifier ou d’améliorer la réalité, le sens de soi agira toujours dans son ensemble actuel de limitations et ces limitations continueront à façonner ce qui est possible.

Si nous trouvons un moyen d’être parfaitement satisfaits de la façon dont les choses sont, quelque chose de miraculeux se produit.

Une nouvelle source d’énergie apparaît.

Cette énergie n’est pas motivée par le sentiment que quelque chose ne va pas. Il n’est pas motivé par le sentiment que les choses ne sont pas comme elles devraient être.

L’énergie de l’éveil est alimentée par un sentiment de possibilités illimitées. Il se développe toujours en plus.

Lorsque vous acceptez la façon dont les choses sont, exactement telles qu’elles sont, vous permettez simultanément à l’énergie de la possibilité de se déplacer à travers vous. En conséquence, votre vie change de manière inimaginable parce que vous n’essayez plus de réparer ce qui ne va pas à partir de votre sens limité de vous-même.

Vous êtes ouvert et motivé par des possibilités sans fin.