septembre 29, 2022

Aider à guérir le monde – À propos de la méditation

Par Mokele


Aider à guérir le monde

J’ai eu de nombreux clients qui sont venus dans mon bureau et qui m’ont parlé de la façon dont le climat politique et social actuel les affecte directement ou indirectement.

Indépendamment de leurs croyances individuelles, le conflit apparemment sans fin et omniprésent les épuise. De nombreux clients veulent se retirer dans leurs propres mondeset se coupent de tout.

Ça a du sens; c’est un mécanisme de survie de base pour éviter les conflits et chercher un abri.

Cette approche, cependant, ne fait rien pour résoudre le conflit.

Comme à l’intérieur, donc sans

« Mais qui suis-je pour résoudre ce conflit national ? C’est tellement plus grand que moi ! est un sentiment commun.

Il peut sembler écrasant d’imaginer essayer de résoudre les problèmes du pays ou du monde. Pour la plupart d’entre nous, cela dépasse notre sphère d’influence.

Cependant, cela ne signifie pas que nous sommes impuissants à faire quoi que ce soit.

“Comme en haut, comme en bas, comme à l’intérieur, comme à l’extérieur, comme l’univers, comme l’âme…”

Je vous conseille de regarder où vous êtes en conflit en vous-même et comment vous gérez ce conflit. Y a-t-il une partie de vous-même que vous ne supportez pas ? Une partie à laquelle vous ne faites pas confiance ou que vous méprisez ? Où est cette partie de toi, pour emprunter une phrase de Quelques bons hommes“dont tu n’aimes pas parler dans les soirées ?”

La façon dont nous pouvons changement d’effet à l’extérieur de nous, c’est s’attaquer au changement en nous. Comme le dit la citation attribuée à Gandhi, “Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde”.

S’attaquer au conflit intérieur

C’est là que la pratique de méditation peut être d’une grande utilité. La méditation nous invite à remarquer ce qui se passe sans jugement. Le conflit intérieur existe quand nous ne le faisons pas.

Là où tu es en conflit intérieurement, vous êtes en désaccord avec vous-même. Se battre soi-même est un moyen infaillible d’approfondir tout fossé existant.

Au lieu de cela, invitez toutes les parties à la table proverbiale. Comme vous êtes en mesure d’être témoin de ce qui se passe, il devient plus facile de naviguer vers une solution vraiment bénéfique. Tant que vous vous disputez avec vous-même, vous ne gagnerez jamais.

Comme vous êtes capable de comprendre d’où vient chaque côté en vous, vous êtes capable de comprendre et de répondre à vos propres besoins plus profonds.

Traiter la racine

Au début de la vingtaine, je me suis retrouvée au sommet d’une carrière de longue date conflit interne. D’un côté, je voulais être considéré comme cool et accepté par mes pairs, et je me suis donc retrouvé à agir d’une manière qui a vraiment bouleversé un autre aspect de moi. Cet autre côté était mon côté qui suivait les règles, faisait ce qu’on vous disait, était un bon garçon. Une nuit en particulier, je me suis retrouvé à faire les cent pas dans mon appartement, me disputant de façon audible avec moi-même. Je suis content qu’il n’y ait personne d’autre – je suis sûr que j’avais l’air fou.

Après avoir discuté de manière frustrante des deux côtés pendant près d’une demi-heure, ce qui m’a pris était de comprendre que les deux côtés s’efforçaient d’être aimés et de se sentir en sécurité. Ils avaient des façons très différentes d’atteindre cet objectif, et c’est ce qui a provoqué leur dispute.

Se concentrer sur l’acceptation par les pairs devait forcément me causer des ennuis, ce qui, selon moi, me ferait me sentir aliéné et seul, et le suiveur de règles était sûr de ne jamais franchir les limites de l’exploration, ce qui me laisserait également me sentir aliéné et seul.

Lorsque j’ai compris l’intention la plus profonde de chaque côté en moi, j’ai été en mesure de fournir une compréhension à la racine du problème. Il ne s’agissait pas de savoir si j’avais suivi les règles ou non. Il s’agissait de se sentir membre d’une communauté et d’être fidèle à moi-même.

Comment cela aide

Comme toi résoudre votre conflit intérieurvous ne vous réveillerez pas soudainement en apprenant que la paix mondiale a été retrouvée. Cependant, certaines choses se produiront.

  1. Vous parcourrez le monde d’une manière plus paisible et rayonnerez naturellement cette paix vers l’extérieur
  2. Comme vous êtes capable de gérer les conflits en vous-même, il devient plus facile de gérer les conflits en dehors de vous. Il devient plus facile de résoudre un conflit entre vous et quelqu’un d’autre lorsque vous recherchez et identifiez les problèmes sous-jacents.
  3. Comme vous faites partie de la conscience humaine, lorsque vous changez votre propre état, vous avez un impact subtil mais important sur l’intégralité de tous les humains, ce qui aide inconsciemment à pousser l’aiguille davantage dans le sens de la communication et de la collaboration.

Encore une fois, travailler sur votre propre conflit intérieur ne débarrassera pas soudainement le monde des désaccords. Cela engendrera cependant un espace de collaboration et de compréhension profonde, qui aura un effet cumulatif. La collaboration nous aidera tous à nous asseoir avec quelqu’un à l’autre bout du spectre social ou politique que nous et à combler ce fossé.