septembre 21, 2022

Comment la méditation change votre identité

Par Mokele


Comment la méditation change votre identitéJusqu’au mois dernier, je portais des lunettes depuis l’âge de 7 ans. Je les ai aimés au début parce qu’ils me faisaient ressembler à Brainy Schtroumpf, qui était clairement intelligent.

Mais à mesure que je vieillissais, ma myopie augmentait également. Au cours de mon adolescence maladroite, mes lunettes sont devenues des télescopes à bouteille de coca.

Alors que les lentilles de contact m’aidaient à améliorer mon apparence, elles n’ont pas changé le fait que j’étais plus ou moins aveugle sans elles.

Mais grâce à la chirurgie corrective, 35 ans plus tard, je peux maintenant VOIR.

Je voulais partager une partie de mon processus avec vous parce que je pense qu’il éclaire la façon dont nous créons notre identité et comment méditation peut faciliter notre transformation.

Mais d’abord, permettez-moi de revenir en arrière. Je dois vous donner un peu de contexte.

Perception

Quand j’avais environ 13 ans, j’ai réalisé que les gens me voyaient à travers un objectif qui n’était pas de ma fabrication.

Qu’est-ce que cela signifie?

Je suis un homme américain d’origine asiatique qui a grandi dans une banlieue à majorité blanche de la classe moyenne supérieure de Detroit. Dans cet environnement culturel, il n’y avait pas grand-chose de reflété dans nos médias partagés qui me ressemblaient.

Cela ne m’a pas dérangé au départ jusqu’à ce que je réalise que les autres n’avaient pas beaucoup de références pour me situer non plus.

Pour trop généraliser (et malheureusement, pas tant que ça), les rares images d’un homme asiatique dans l’Amérique traditionnelle étaient soit celles d’un mystérieux artiste martial qui botte le cul, soit une abeille ouvrière ringard/maladroite.

Je n’étais pas très satisfait de la sélection, mais je me suis définitivement tourné vers le premier que le second, et les verres épais ne m’aidaient pas sur ce spectre.

J’ai découvert méditation et le paysage de la conscience à peu près au même moment.

Je ne savais pas du tout ce que je faisais. J’étais juste contraint par un cri angoissant à l’intérieur me disant qu’il y avait plus dans le monde que je ne pouvais pas voir.

En quelques années, à travers des livres, des conversations avec mon meilleur ami et les conseils de mon courageux professeur de kung-fu (je sais, l’ironie me tue), ma vision intérieure a commencé à s’ouvrir en papillons.

Nouvelle vision

Lorsque je suis arrivée à la clinique le jour de ma chirurgie, j’ai dû signer plusieurs renonciations. Chacun d’eux a confirmé d’un point de vue différent que oui, j’avais compris qu’il n’y avait aucune garantie ultime quant au résultat.

Oui, j’ai compris que je choisissais de subir une intervention irréversible avec ma seule paire d’yeux. Et oui, mes tripes vacillaient à chaque ligne et case que j’initialais.

L’heure précédant l’opération proprement dite, j’étais assise dans une salle d’attente pré-opératoire calme et luxueuse. L’éclairage chaleureux était faible et ma chaise était un grand fauteuil inclinable. Mais j’étais en fait dans un train express avec les freins arrachés rugissant vers un abîme béant.

J’ai pensé à ce qui m’a amené à ce moment.

Il y a deux ans, j’ai fait un Retraite solo de 5 nuits pour marquer mon 40e anniversaire et appellent à une nouvelle vision pour la prochaine décennie. Depuis lors, je continue d’être surpris par la façon dont ma vie s’est épanouie dans presque toutes les dimensions.

J’ai vu profondément comment devenir plus fort dans un domaine (physiquement, professionnellement, spirituellement, etc.) renforçait les autres domaines parce que la confiance ne peut être contenue.

Alors que le succès commençait à s’accumuler au fil du temps et que je devenais chanceux financièrement, j’ai eu l’idée de la chirurgie oculaire il y a quelques mois.

Que je puisse transformer manuellement un aspect essentiel de ma constitution physique et psychologique était audacieusement convaincant. Je pourrais créer un changement où ma vie ne serait plus jamais la même.

Assis dans ce grand fauteuil inclinable gonflé attendant de passer sous le rasoir laser, ce moment était enfin arrivé. Prenant la même posture que dans ma pratique de la méditation, j’ai abandonné ma décision de me transporter à travers ces eaux inexplorées jusqu’à l’autre côté.

La procédure réelle consistant à couper une petite partie de mes cornées était indolore et a pris au total moins de 15 minutes. Les jours suivants ont été plus inconfortables et révélateurs.

Perception imaginaire

Alors que je pouvais « voir » immédiatement, je continuais à penser que j’avais soit mes lunettes, soit mes contacts. Je me surprenais et je m’émerveillais de voir à travers mes propres yeux pour la première fois depuis des décennies.

Mais j’oubliais encore et je devais répéter en me convainquant que je ne regardais pas à travers une sorte de lentille correctrice.

J’ai dû contempler après plusieurs tours de ce va-et-vient. J’ai été frappé de voir à quel point l’image que j’avais de moi-même dans mon esprit a façonné mon expérience à un degré plus profond que je ne l’appréciais.

Plus qu’une simple habitude, j’ai été surpris de voir à quel point il était difficile d’accepter que je pouvais vraiment voir. Même quand je me regardais dans le miroir, une pensée obstinée et irrationnelle balbutiait : « tu portes des lentilles de contact ».

Si mon esprit pouvait se fixer aussi obstinément sur une perception imaginaire si contraire à la réalité, cela m’a conduit à examiner d’autres images que je vois de moi-même : mon corps, mes capacités et ma place dans le monde.

À quel point sont-ils réels et substantiels ?

À la lumière de cette opération, l’éventail d’images de soi qui passent normalement inaperçues a commencé à ressembler à une sorte de combinaison spatiale dans laquelle je me promène. Comme je l’ai réalisé quand j’étais adolescent, beaucoup de ces images m’ont été données.

Même à l’époque, je savais qu’ils étaient insuffisants pour refléter qui je croyais vraiment être.

Mon ancien professeur spirituel a utilisé une fois la métaphore de l’abandon d’une fausse image de soi comme une tortue décidant de quitter sa carapace et l’euphorie de sentir la pluie sur son corps exposé pour la première fois.

Ces derniers jours, j’ai apprécié à quel point cela exprime la vulnérabilité que je ressens. C’est à la fois brut et libérateur de ne pas savoir comment me voir.

Méditation a été essentielle à mon processus d’intégration. C’est un endroit miraculeux où je peux me débarrasser de cette combinaison spatiale d’images et d’idées et me reposer dans qui je suis vraiment. Et c’est un territoire inexploré et une aventure à la vitesse supérieure.