août 27, 2022

Vivre dans le gris – À propos de la méditation

Par Mokele


arbre de rivière noir et blanc

En parcourant un flux en ligne, je suis tombé sur ceci inspirant Devis, “Soyez gentil avec les autres, même quand les autres ne peuvent pas être gentils avec vous.”

Il était complet avec une police propre et un arrière-plan scénique. A la réflexion immédiate, c’est un bon conseil.

Cependant, j’ai plus d’un client qui travaille sur fixer de meilleures limites parce qu’ils sont trop gentils avec les autres au détriment d’eux-mêmes.

Ils prennent soin des autres d’une manière qui les épuise et leur manque de respect. Pour eux, ils travaillent à fixer des limites et à utiliser le mot qu’ils redoutent : « non ».

Pour eux, cette citation inspirante pointe en fait dans une direction qui n’est pas utile et approfondira leur vie intérieure. déséquilibre.

La vie aux extrêmes

Les citations que nous voyons et les conseils que nous recevons sont des pointeurs dans une direction. Sur n’importe quel forum de méditation on parle de l’importance de ralentir, de laisser la vie suivre son cours et d’accepter les choses telles qu’elles sont.

Encore une fois, ce sont tous de bons conseils, mais ils doivent être pris dans leur contexte.

Poussé à l’extrême, si nous étions exclusivement passifs et acceptants, rien ne changerait jamais et nous ne nous lèverions pas vraiment de nos canapés.

Pourquoi payer des impôts ? Pourquoi changer de métier ? Pourquoi se battre pour le changement social ? Nous ne sommes que de la poussière dans le vent. Cela n’a pas d’importance.

La réalité est que la vie existe sur un spectre.

D’un côté, nous avons la passivité totale, le type stéréotypé du stoner qui ne va nulle part et ne fait rien.

De l’autre, nous avons le moteur et l’agitateur de type A, qui doivent toujours aller et faire, et ne se reposent pas au point de nuire à leur propre corps et esprit.

La vie à l’un ou l’autre extrême n’est pas une façon saine de vivre. La clé est de vivre dans le gris.

Qu’est-ce que cela signifie?

La vie au milieu

Vivre dans le gris, c’est accepter la vie comme un flux. Cela signifie qu’il n’y a pas de règle absolue que nous devons toujours respecter. Chaque situation est unique et nous devons réagir en conséquence.

Il y aura des moments où la meilleure approche sera plus passive, laissant les choses suivre leur cours et faisant confiance aux forces de la vie qui sont plus grandes et plus fortes que nous.

Si votre mariage a été déplacé à l’intérieur en raison de la tempête tropicale tourbillonnant à l’extérieur, il n’y a aucune intention intérieure ou action extérieure qui changera le temps en une journée plus ensoleillée et plus accueillante. Ici, accepter la façon dont les choses sont est la voie la plus saine.

Il y aura des moments où nous devrons être plus affirmés, voire agressifs, pour apporter les changements que nous voulons ou devons apporter dans nos vies. Personne ne finirait un marathon s’il s’arrêtait dès qu’il sentait un peu de fatigue.

À plus grande échelle, le mouvement des droits civiques n’aurait eu aucun effet s’il n’y avait pas eu une poussée pour surmonter l’inertie existante de l’inégalité sociale.

Vivre dans le gris signifie que nous abordons chaque situation au fur et à mesure qu’elle se déroule, répondre en temps réel à ce qui s’affiche. Nous pouvons avoir un objectif en tête, mais nous devons avoir le discernement sur la meilleure façon d’atteindre cet objectif.

Nuance vit dans le gris

Parfois, c’est encore plus nuancé, où il faut de la force et du temps pour se reposer. Il ne s’agit pas de choisir entre toujours allumé ou toujours éteint.

Dans une discussion avec un partenaire sur qui nettoie la cuisine et qui balaie les sols, un compromis nécessitera souvent de pousser pour ce que vous voulez tout en étant passif et en écoutant ce que votre partenaire veut.

Méditation nous apprend à nous connecter avec le flux de la vie. Il nous demande d’être avec la façon dont le présent change.

En apprenant à assister au déroulement du présent, nous nous entraînons à vivre dans le courant même lorsque nous ne sommes pas assis sur notre tapis.

Cela nous fait sortir des règles rigides qui doivent toujours être vraies et nous plonge dans la réalité du voyage de la vie.

La pensée en noir ou blanc est une recette pour les ennuis. La vie dans le gris est pleine de possibilités et d’options.