août 20, 2022

La voie de l’alimentation : l’art de guérir de l’intérieur vers l’extérieur

Par Mokele


La voie de l'alimentation : l'art de guérir de l'intérieur vers l'extérieur

“L’éveil”

S’occuper de ma nourriture et de mon plaisir n’est pas quelque chose qu’on m’a appris quand j’étais plus jeune. Au contraire, j’étais entouré de ceux qui souffriraient pour leur nourriture et leur plaisir.

J’ai grandi dans une société et une culture vénérées par la productivité et la persévérance, motivées à réaliser le rêve américain au détriment de santé et bien-être.

Je peux dire avec certitude que la grande majorité d’entre nous n’ont jamais appris les compétences et les ressources nécessaires pour mieux prendre soin de nous. En tant qu’enfants, les éléments constitutifs de notre identité ont été appris par imitation.

Combien d’entre nous peuvent prétendre avoir eu des modèles sains dans nos vies qui nous ont encouragés à cultiver des compétences telles que la présence, l’écoute, le discernement, l’articulation de limites saines, les soins personnels, l’harmonisation avec nous-mêmes et les autres, la compassion, la confiance en soi et l’amour de soi ? Sans modèles sains, il est presque impossible d’apprendre à se retrouver au milieu du chaos du monde extérieur.

Modèles malsains

Notre volonté de suivre les normes sociétales, sans tenir compte de notre sagesse instinctive, n’a fait qu’augmenter avec le temps. Nous avons été endoctrinés dans une société qui avait des idéaux très spécifiques en matière de réussite.

Si nous ne correspondions pas au moule ou à la norme, nous étions très probablement exclus et étiquetés de paria, de déviant ou de désordonné. Si nous faisions partie des «chanceux» qui correspondaient au moule, nous aurions peut-être réalisé, des années plus tard, que nous ne savions pas qui nous étions vraiment parce que nous vivions depuis si longtemps selon les règles et les normes de quelqu’un d’autre.

Comme la plupart d’entre nous, quand je grandissais, j’ai vu les femmes de ma famille dépasser leur point de rupture, travailler jusqu’à l’os afin de joindre les deux bouts et de se rendre disponible pour les autres.

J’ai vu leurs besoins tomber au bord du chemin, sans jamais être vraiment satisfaits ou reconnus. J’ai vu les hommes de ma famille travailler sans relâche pour subvenir à nos besoins également, essayant si fort d’être invincibles et de ne pas montrer une once de vulnérabilité.

Affamé de nourriture

En vieillissant, j’ai commencé à assimiler la force au fait de ne pas montrer de faiblesse. J’ai appris à me sentir coupable de vouloir prendre soin de moi. J’ai appris à avoir honte d’avoir des besoins. J’ai appris à me sentir indigne de nourriture et de plaisir jusqu’à ce que j’aie travaillé assez dur et sacrifié assez de moi-même pour le mériter.

Au moment où j’ai atteint le début de la vingtaine, j’étais aux prises avec des cycles interminables de Burnout et la rareté. J’étais en guerre avec moi-même.

La partie de moi-même qui manquait de nourriture demandait un sursis ; l’autre était le parfait conducteur d’esclaves, utilisant la critique, la douleur et la peur pour me torturer afin que je persévère au-delà de mes limites. J’étais non seulement mon critique le plus sévère mais aussi mon pire ennemi.

Une fois que nous atteignons un point de notre vie où rien n’est jamais assez bien, où allons-nous à partir de là ? Avec le temps, j’ai appris que la réponse ne se trouverait pas en dehors de moi.

Vous perdre

La recherche d’une validation externe pour l’amour, le succès et la dignité m’a conduit sur une route longue et douloureuse qui s’est terminée par la réalisation que je ne savais pas qui j’étais vraiment et que je n’avais absolument aucune idée de comment prendre soin de moi.

Pour la grande majorité d’entre nous, apprendre à prendre soin de soi et écouter notre sagesse intérieure naît lorsque nous avons atteint le point de non-retour.

Nous sommes confrontés à la dure et douloureuse vérité que nous ne pouvons pas continuer à exister de la même manière que nous l’avons été. Nous sommes terrifiés parce que nous réalisons que nous sommes au bord d’un changement inévitable et irrévocable et que si nous ne faisons pas le choix de changer notre réalité, la vie fera le choix pour nous.

C’est souvent en train de nous perdre et de tout ce que nous pensions savoir que nous découvrons qui nous sommes vraiment.

Apprendre à prendre soin de soi

Quand tout est dépouillé, on nous offre une opportunité d’entrer dans une plus grande intimité avec notre vrai moi. Nous avons une chance de recommencer, de renaître à nouveau et de vivre nos vies d’une manière qui ne compromet pas qui nous sommes à aucun niveau.

Notre voyage vers une plus grande guérison et plénitude devient possible grâce à notre engagement envers notre propre auto-alimentation. Nos vies commencent à changer radicalement lorsque nous décidons que nier notre vérité n’est plus une option.

Alors que nous apprenons à honorer et écouter nos instincts et rythmes intérieurs, nous commençons à créer l’espace pour prendre soin de nous de la manière que nous méritons.

Au fil du temps, nous apprenons lentement à nous mettre en premier et à reconnaître que nos besoins, nos désirs et nos rêves sont importants.

On redécouvre nos valeurs et nos préférences.

Nous commençons à saisir l’importance d’avoir et de communiquer des limites saines.

Nous apprenons que plus nous nous adaptons à nos propres besoins, plaisirs et nourriture, plus grande est notre capacité à nous montrer pour les personnes et les choses qui nous sont les plus précieuses.