août 8, 2022

Ma vie sans méditation | Blog de Méditation Transcendantale®

Par Mokele


Ce qui suit est écrit par Karlie Everhart et initialement publié sur son blog.


J’ai commencé à méditer il y a dix ans. À l’époque, j’avais souffert d’épisodes d’anxiété intermittents et cherchais un moyen de calmer la pression croissante que je m’appliquais constamment. La seule personne new-age que je connaissais était Gabrielle Bernstein, alors j’ai acheté son livre et son CD de méditation et c’est comme ça que j’ai commencé.

J’ai écouté les morceaux de méditation de Gabby jusqu’à ce que je m’ennuie d’entendre la même voix encore et encore, puis je suis passé à l’application Calm et à des vidéos YouTube aléatoires d’Oprah et Deepak Chopra. En 2015, j’ai été formé à la Méditation Transcendantale (MT) et c’est ce que je fais depuis.

La méditation a été une grâce salvatrice pour moi à bien des égards. Cela me permet de rester concentré, ancré et sain d’esprit. Au fil des ans, lorsque je me suis senti nerveux, anxieux et effrayé, je me suis tourné vers la méditation. J’ai médité dans ma voiture avant des entretiens d’embauche, avant de grands événements – mon mariage, ma douche nuptiale, des allocutions, et j’ai médité pendant des mois dans un petit placard à balais à l’un de mes emplois en entreprise. Je serais laissé entrer par notre informaticien tous les matins et après-midi pour pratiquer ma MT pendant 20 minutes.

Des clients ou des personnes novices en matière de méditation me demandent souvent quels sont les avantages de la méditation et je tombe toujours sur une réponse prescrite que j’ai trouvée sur Internet, ce qui est tout à fait vrai mais me semble un peu stérile. Alors laissez-moi vous raconter ce qui s’est passé quand j’ai arrêté de méditer parce que je pense qu’identifier ce que vous ne voulez pas vous aide à clarifier ce que vous désirez réellement.

Je suis gêné d’admettre qu’au cours de la dernière année, je suis tombé du train de la méditation. Je m’y remets maintenant, mais ce jour-là, il y a quelques semaines, je n’ai pas médité et laissez-moi vous raconter comment ma journée s’est déroulée.

Malgré les plus de 8 heures de sommeil que j’avais eues la nuit précédente, je me suis réveillé sans me sentir reposé au moment où mes yeux se sont ouverts. J’ai conduit pour déposer quelque chose à un ami, quelqu’un m’a coupé la route puis m’a renversé, je leur ai rendu l’oiseau tout de suite – comme pour dire “bonjour à toi aussi”. Quand je m’arrête devant la maison de mon ami, je m’approche trop près du trottoir et je détruis la jante de mon pneu. Quand je rentre à la maison, mon chien me salue avec enthousiasme, essayant de sauter assez haut pour m’embrasser sur le visage. Je lui crie honteusement si intensément d’arrêter. La colère bien trop intense pour le crime qu’il avait commis. Après tout, il essayait juste de dire bonjour. Enfin, je verse une bouteille de lait à mon fils en le tenant pendant qu’il la boit. Il remplit ses joues charnues de lait, quelque chose que je n’ai pas remarqué car ses joues donnent en permanence l’impression qu’il y a stocké un mois de noix – une caractéristique que j’espère qu’il ne perdra jamais. Et puis il se met à cracher toute sa bouchée de lait sur mon visage, me vaporisant comme un arroseur. Alors que je me tiens là, trempée, le lait dégoulinant de mon menton et sur ma toute nouvelle robe, mon fils rit comme si c’était la chose la plus drôle qu’il ait jamais vue de toute sa vie parce qu’après 14 mois, c’était probablement le cas. J’avoue ma défaite. Une journée pleine d’événements malheureux, le tout avant 13h.

C’est la vie pour moi sans méditation. La vie semble dure et maladroite, j’ai un fusible court, peu d’énergie, j’échange le majeur au lieu de bonjours amicaux, j’échange des moments de rire contre des moments de défaite. Je ne me sens pas connecté avec qui je suis vraiment. Je me sens hors de contrôle.

J’ai récemment repris le train de la méditation — choo choo. Ça fait du bien d’être de retour, d’être cohérent, de rire, d’effacer les choses, calme, connecté à moi-même, incassable et appréciant chaque baiser de chiot – même si je me fais renverser de temps en temps. C’est l’impact de la méditation.


Karlie Everhart est coach de vie et écrit dans sa biographie : “J’ai développé une maîtrise pour aider les femmes de la génération Y en servant près de sept ans dans l’industrie de la technologie, en me développant dans la gestion tout en guidant et en encadrant les jeunes femmes pour atteindre leurs objectifs de carrière, j’ai obtenu une maîtrise en Psychologie spirituelle avec un accent sur la conscience, la santé et la guérison et je suis un praticien de la méditation transcendantale […]tout ça parce que je ne veux jamais qu’une autre femme soit étouffée par son propre doute.

Je m’engage à donner aux femmes les outils nécessaires pour vivre un amour-propre inconditionnel, ce qui semble être le plus grand impact que je puisse avoir.