août 5, 2022

L’histoire d’une journaliste sur la dépendance et le rétablissement

Par Mokele


Ce qui suit est écrit par la journaliste multimédia, Dana Knowles, et initialement publié sur PBS des Rocheuses.


DENVER — Je ne suis plus anonyme. J’ai sorti mon histoire des sous-sols sombres de l’église pour mettre en lumière mes expériences. J’ai prononcé des discours liminaires dans des salles de bal remplies de centaines de conseillers et de travailleurs de la santé. J’ai participé à des campagnes de service public. J’ai partagé mon histoire avec mes amis et ma famille en personne et sur les réseaux sociaux.

Le mois prochain, j’aurai six ans de convalescence après avoir consommé des analgésiques opiacés et de l’alcool. Le 28 août 2016, mon mari a décidé qu’il en avait assez et m’a chassée de chez nous. Moins d’une semaine plus tard, je me suis retrouvé dans un avion vers le sud de la Floride pour ma troisième fois en traitement de la toxicomanie en moins de deux ans. J’étais seul – je n’avais pas de téléphone, pas de portefeuille, pas d’argent. Mon mari m’a dit que je devais rester à l’écart pendant au moins trois mois et que si je ne trouvais pas un moyen d’aller mieux, je ne pourrais peut-être pas rentrer chez moi. J’ai pris ces trois mois pour commencer à guérir, pour m’appuyer sur ma douleur que j’avais tant essayé d’engourdir et pour comprendre ses causes profondes qui provenaient finalement d’un traumatisme de l’enfance.

J’ai été agressé à l’âge de cinq ans par le fils adolescent d’un soignant. À partir de ce moment, une partie de mon développement émotionnel s’est arrêtée et un vide s’est ouvert dans mon cœur. J’ai passé la majeure partie de ma vie à essayer de remplir cet espace en tentant d’atteindre une certaine forme de perfectionnisme, qui s’est manifesté pendant plusieurs années par des troubles de l’alimentation. Ensuite, j’ai découvert des analgésiques opiacés après qu’ils aient été prescrits après une opération pour une déchirure du labrum à la hanche droite. Dès la première fois que je les ai pris, ma première pensée a été ‘C’est ce que j’ai attendu toute ma vie.’ C’était parfait. J’ai trouvé la perfection dans un sentiment.

Les opiacés m’ont donné de l’euphorie et de l’énergie. Ils m’ont aidé à suivre ma vie. je pouvais tout faire; être la mère parfaite, la femme parfaite, la cuisinière parfaite avec une maison parfaite. Mais c’était affreux parce qu’après quelques mois, ils ont cessé de fonctionner et j’ai dû en prendre de plus en plus juste pour me sentir normal.

Finalement, un cycle encore pire a commencé. Pour éviter les terribles symptômes de sevrage des opiacés (sueurs froides/chaudes, nausées, symptômes grippaux, courbatures, insomnie, paranoïa, douleurs à l’estomac, diarrhée et crampes aux jambes), je boirais de l’alcool. Il ne m’a pas fallu longtemps pour comprendre que l’alcool pouvait engourdir tous ces symptômes. Si mes enfants n’avaient nulle part où être après 17 heures; Je commençais à boire le soir quand je n’avais plus d’opiacés. Ce cycle de pendule a fait des allers-retours pendant près d’un an. Je pourrais arrêter toutes les substances pendant quelques jours, mais le sevrage aux opiacés deviendrait si mauvais que je recommencerais à boire.

Après trois mois de traitement, j’ai appris à faire face à mon traumatisme et à traiter les choses qui me déclenchent. Mais je savais que je devais trouver un moyen de rester sobre et de vivre ma vie. J’ai découvert qu’il n’y a pas qu’un seul moyen de se remettre d’une dépendance. Il existe de nombreuses solutions. J’ai trouvé le mien dans une pratique appelée Méditation Transcendantale. C’est ma principale forme de soins personnels. Il me permet d’évacuer le stress et de décompresser mon système nerveux au quotidien pour m’adapter aux exigences et aux changements de la vie.

Je n’utilise plus non plus les mots “amélioration de soi” ; à la place, j’utilise le mot « évolution ». « Amélioration » implique que tout cela est un processus linéaire et ce n’est pas le cas. Il m’a fallu trois fois en cure de désintoxication pour enfin “comprendre” comment faire de la sobriété. Ce que j’ai compris, c’est que cela n’a rien à voir avec le fait de rester sobre. Il s’agit de me remettre les idées en place pour ne plus avoir besoin de drogues et d’alcool pour faire face à la vie.

Maintenant, je me place en premier, même avant mes trois enfants parce que si je ne suis pas en bonne santé, je ne peux pas m’occuper d’eux. Maintenant je ris plus fort. J’aime plus fort. J’écoute mieux. je me repose plus. Je n’essaie plus de tout avoir, de tout faire ou de tout être. Je suis juste moi et que ce soit trop ou pas assez pour les gens dépend d’eux.

Depuis que je suis sorti du traitement en 2016, j’ai eu 20 amis qui sont morts d’overdose après une rechute et deux sont morts par suicide. Je me demande souvent : “Pourquoi pas moi ?” Une partie de la raison pour laquelle je ne suis plus anonyme est à cause d’eux. Je veux que mes amis décédés sachent, où qu’ils soient, que je parle en leur nom. Pour moi, leur mort n’est pas vaine. Je sais qu’ils ont essayé.

Une autre raison pour laquelle je ne suis plus anonyme est que je veux que tous les introvertis, les rêveurs, les sensibles, les personnes souffrant de dépression, d’anxiété, de dépendance, de troubles de l’alimentation ou de tout autre problème de santé mentale m’entendent et me voient, afin qu’ils puissent entendre et voir eux-mêmes et ne pas avoir peur de demander de l’aide.


Dana Knowles est journaliste multimédia à Rocky Mountain PBS et peut être contactée à danaknowles@rmpbs.org. Pour en savoir plus sur la technique de MT, vous pouvez vous connecter avec votre professeur de MT local ici.