août 4, 2022

6 astuces pour éviter la surchauffe lors du partage d’un lit avec un partenaire

Par Mokele


Les températures estivales sont bel et bien là, et quand il fait chaud la nuit, partager un lit peut aggraver la situation. La température optimale de la chambre se situe autour de 19-21°C ; aller bien au-delà peut avoir un impact important sur la facilité avec laquelle vous vous endormez et sur la qualité de votre sommeil. C’est en partie la raison pour laquelle tous les meilleur matelas les entreprises investissent tellement dans les propriétés de régulation de la température.

Selon des études récentes, ceux qui partage régulièrement un lit avec un partenaire ont tendance à s’endormir plus rapidement et à profiter d’un sommeil de meilleure qualité, mais se coucher avec un corps en sueur supplémentaire à côté de vous lorsque vous avez déjà trop chaud pour dormir n’est pas le plus attrayant.