juillet 8, 2022

Créez une boucle d’habitude vertueuse en exploitant le pouvoir de l’intention

Par Mokele


Qu’est-ce que l’intention et pourquoi est-elle l’un des piliers les plus importants de la méditation et de notre vie spirituelle en général ?

Deux événements m’ont rappelé cela récemment et ils étaient suffisamment importants pour moi pour que je veuille les partager.

Et pour le contexte, j’ai beaucoup réfléchi à l’intention. Lorsque j’ai vécu à temps plein dans un ashram de méditation pendant 13 ans, le fondement de notre pratique dans le contexte de l’enseignement spirituel que nous avons suivi était la clarté de l’intention : « Est-ce que je veux être libre plus que toute autre chose ? »

Qu’est-ce que l’intention ?

J’ai donc quelques choses simples que je veux partager sur le sujet de l’intention à coup sûr. Mais d’abord, regardons rapidement la définition.

intention (n.m.)

fin 14c., entencioun, “but, dessein, but ou objet ; volonté, souhait, désir, ce qui est prévu », de l’ancien français entencion « intention, but, aspiration ; sera; pensée » (12c.), du latin intentionem (nominatif intentio) « un étirement, une tension, un effort, un effort ; attention », nom d’action provenant d’intendere « tourner son attention », littéralement « s’étirer » (voir intention). Aussi en moyen anglais « émotion, sentiments ; cœur, esprit, facultés mentales, compréhension. -Étymologie en ligne

Et maintenant, pourquoi ce sujet a-t-il attiré mon attention ?

L’intention crée une boucle vertueuse

Premièreun membre de la communauté aboutmeditation.com a récemment commenté l’importance de l’intention dans sa pratique et comment, lorsqu’il ne se concentre pas sur son intention et ne la nourrit pas, sa pratique de la méditation s’effondre. Il a écrit:

Pour moi, tout est question d’intentionnalité et de discipline. Je dois être intentionnel dans ma pratique et je ne peux pas prendre de longues pauses. Quand je suis discipliné, j’attends avec impatience le prochain entraînement. Quand je commence à me donner des “outs”, alors les choses s’effondrent et je me sens moins enclin à continuer à le faire. Et quand cela arrive, je commence à m’effondrer dans d’autres domaines de ma vie. Donc je fais attention à l’effet boule de neige !

En ce qui concerne l’intention, je pensais que c’était parfait. Avant toute chose, vous devez vous demander ce qui est le plus important pour moi. Pourquoi est-ce que je fais cela?

Par exemple, je médite maintenant parce que je sais que cela affecte chaque partie de ma vie. Et c’est aussi implicite dans ses paroles.

Il sait que lorsqu’il est constant, il entre dans une boucle vertueuse où la pratique engendre plus de pratique. Chaque fois qu’il médite, il veut méditer davantage.

L’inspiration engendre plus d’inspiration et pendant tout ce temps, votre motivation s’approfondit et votre élan grandit, et petit à petit, pouce par pouce, vous changez.

Petit à petit, vous nourrissez votre connexion à l’infini.

Et à l’inverse, quand on manque quelques jours, il devient plus difficile de méditer et de se sentir motivé. Vous perdez le contact avec pourquoi c’était si important. Vous perdez le contact avec ça. Et puis vous vous donnez des sorties.

Voici un exemple personnel tiré de ma propre vie.

La méditation m’aide à être plus patiente à tous les niveaux. Cela fait une très grande différence lorsque ma petite fille, alors que nous essayons de sortir pour l’école, refuse de mettre la chemise Minnie Mouse qu’elle vient de me faire chercher pendant 10 minutes.

Mais elle n’envisagera pas de porter autre chose. C’est la patience est vraiment important.

Cela me donne un battement pour faire un geste créatif de la main pour la divertir avant que mon sang ne commence à monter. Dans ces moments-là, une dose supplémentaire de patience peut faire toute la différence.

L’intention dissipe la confusion

Et cette patience qui change la donne ? Tout a commencé avec mon intention de méditer plus tôt dans la journée.

Pour moi, j’ai acquis une profonde compréhension du pouvoir et de l’importance de l’intention lorsque j’ai vécu dans un ashram de méditation spirituelle pendant 13 ans.

À l’ashram, nous adhérions à un programme rigoureux de pratique spirituelle. Le but, selon notre professeur, était l’illumination ou la liberté spirituelle.

Pour moi, l’intention avait tout à voir avec la réduction de la confusion et des défis intérieurs. Quand je me sentais divisé, quand je remettais en question mes motivations, quand j’étais confus, ou même si j’avais juste l’impression que je ne vivais pas pleinement ou au mieux de moi-même, je revenais au premier principe de notre enseignement, la clarté de l’intention.

Et dans ce contexte, cela signifiait vouloir être libre plus que toute autre chose. Vouloir m’aligner moi-même et mon but momentané en cet instant en ce moment, avec mon expérience la plus profonde de la réalité et être fidèle à cela.

Cela n’a jamais manqué de m’aider à pénétrer ma confusion ou mon malaise et à trouver une direction et un contentement.

Savoir ce qui est le plus important pour vous dans un contexte donné est comme un super pouvoir. Il vous donne de la clarté, une direction, un but. Et cela fait des choses incroyables pour vous.

Cela vous donne confiance, mais cela vous aide aussi à donner confiance aux autres.

Alors… prenez quelques instants chaque jour et réfléchissez à votre intention. Pourquoi médites-tu ? Pourquoi est-ce important pour vous ?

Plus vous gagnerez en clarté autour de cette question, plus vous commencerez à générer de la confiance dans et à travers votre pratique de la méditation.