juillet 8, 2022

Avertissement Heatwave UK – prendre une douche ou un bain froid peut vous rendre plus chaud

Par Mokele


La Bureau rencontré a émis une alerte à la chaleur et a prédit que certaines régions du Royaume-Uni atteindraient 28 ° C ce week-end. La canicule entrante devrait atteindre le milieu des 30 ° C d’ici le milieu de la semaine prochaine. À mesure que le temps s’intensifie, vous pourriez être tenté de vous rafraîchir sous la douche ou dans le bain, mais détrompez-vous.

Selon l’expert en salle de bains, Dominic Lees-Bell de Drench.co.ukcela peut en fait s’avérer “contre-productif”.

Il a expliqué : « Prendre une douche ou un bain froid peut en fait être contre-productif car lorsque notre corps est immergé dans des conditions extrêmement froides, il essaie de réguler notre température centrale. Cela signifie que vous pourriez en fait avoir plus chaud qu’avant d’essayer de vous rafraîchir.

Au lieu de cela, l’expert recommande de prendre un bain chaud pour se rafraîchir pendant une canicule.

« En prenant un bain chaud, nous pouvons faire baisser la température de notre corps car cela stimule le système de thermorégulation de notre corps. Cela augmente la circulation du sang dans tout notre corps et entraîne l’élimination de la chaleur corporelle et donc une diminution de la température corporelle.”

LIRE LA SUITE: Coup de chaleur: le signe «d’urgence» à repérer après 30 minutes alors que le Royaume-Uni se prépare pour la journée la plus chaude

Autres façons de se rafraîchir pendant une canicule

Une vague de chaleur peut vous exposer à l’épuisement dû à la chaleur et aux coups de chaleur, il est donc essentiel de prendre des mesures pour vous rafraîchir.

Rester au frais à l’intérieur est impératif et il existe des moyens simples de le faire.

Le NHS dit de fermer les rideaux dans les pièces qui font face au soleil pour garder les espaces intérieurs plus frais et rappelez-vous qu’il peut faire plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur.

“Si vous sortez à l’extérieur, utilisez les espaces frais avec précaution, gardez vos distances conformément aux directives de distanciation sociale”, conseille l’organisme de santé.

D’autres conseils incluent:

  • Buvez beaucoup de liquides et évitez l’excès d’alcool
  • Ne laissez jamais personne dans un véhicule fermé et garé, en particulier les bébés, les jeunes enfants ou les animaux
  • Essayez de vous protéger du soleil entre 11h et 15h
  • Marchez à l’ombre, appliquez régulièrement de la crème solaire et portez un chapeau à larges bords, si vous devez sortir par temps chaud
  • Évitez de faire de l’exercice dans les moments les plus chauds de la journée
  • Assurez-vous d’emporter de l’eau avec vous si vous voyagez
  • Si vous allez en eau libre pour vous rafraîchir, soyez prudent et suivez les conseils de sécurité locaux.

Vous devez également faire attention aux signes de maladie liée à la chaleur et prendre les mesures appropriées si vous les repérez.

“Généralement, les symptômes du stress thermique comprennent des nausées, des maux de tête et des crampes, ainsi qu’une température corporelle comprise entre 37 et 39 °C”, explique Bupa.

Coup de chaleur est une affection plus grave causée par une défaillance de la régulation naturelle de la température de votre corps.

Selon Bupa, le coup de chaleur présente des symptômes similaires au stress thermique, mais il est plus grave et la personne peut sembler confuse ou agressive, faire une crise ou perdre connaissance.

“Il peut également y avoir un pouls rapide, des maux de tête, des étourdissements et une peau sèche et rouge”, prévient l’organisme de santé.

Il est essentiel que vous consultiez immédiatement un médecin si vous soupçonnez un coup de chaleur.

“Un coup de chaleur peut provoquer un épaississement du sang et des dommages aux organes, ce qui peut rapidement entraîner une défaillance des organes et la mort. C’est une urgence médicale”, prévient Bupa.