juin 29, 2022

Examen des vitamines Gem: avantages, inconvénients et suggestions

Par Mokele


Parfois, avaler une pilule de vitamines ressemble à une telle corvée – qui n’est aggravée que si vous prenez également un probiotique, une gélule de vitamine D et un… vous voyez l’idée. Sans oublier qu’ils peuvent parfois vous donner la nausée.

Mais GEM est là avec une solution pour tout cela. Ils fabriquent des vitamines à mâcher à base d’aliments qui fournissent certaines des bases (comme la vitamine D et le magnésium) ainsi que des extras (comme les probiotiques et l’ashwagandha).

Vouloir en savoir davantage? Frappons le GEM.

Passons en revue quelques détails essentiels sur les vitamines GEM.

Que sont-ils?

Les vitamines GEM sont les vitamines à prendre si vous n’aimez pas les vitamines. Vous voyez, ils sont en fait totalement à base de nourriture – à tel point qu’ils sont classés comme un aliment plutôt que comme un complément alimentaire. (Comment pouvez-vous le savoir? Ils ont une étiquette de valeur nutritive plutôt qu’une étiquette de supplément.)

Ce sont de petites bouchées faites de vrais aliments et des ingrédients riches en nutriments. Ils fournissent une dose facile à ingérer vitamines, minéraux, probiotiqueset des antioxydants.

Les vitamines GEM sont fabriquées aux États-Unis, cependant, elles n’ont en fait aucune certification que vous pourriez attendre d’un vitamine typique parce qu’ils ne sont pas techniquement un régime alimentaire supplément.

Combien coûtent-ils?

Les vitamines GEM coûtent 60 $ pour un approvisionnement de 30 jours. GEM fonctionne comme un service d’abonnement, vous recevrez donc un envoi mensuel de vos vitamines GEM jusqu’à ce que vous annuliez ou suspendiez votre abonnement. La livraison est gratuite.

Qui sont-ils pour?

Les vitamines GEM sont conçues pour femmes adultes qui ne sont pas enceintes ou allaitement maternelmais ils disent qu’ils ont beaucoup de clients masculins aussi (avec la mise en garde que GEM peut manquer certains nutriments dont les hommes ont besoin de plus chaque jour, comme le zinc).

Il convient particulièrement aux personnes qui n’aiment pas les vitamines ordinaires ou qui ont des maux d’estomac en les prenant. Parce que GEM est fabriqué à partir d’ingrédients alimentaires entiers, il peut être un peu plus facile à digérer que certains suppléments.

GEM propose deux produits de base : Daily Essentials et Sleep Essentials.

Essentiels quotidiens

Daily Essentials est le point de vue de GEM sur une multivitamine. Il se décline en trois saveurs régulières (cacao, citron et menthe poivrée) et du gingembre aux agrumes de saison.

Chaque bouchée apporte :

  • Vitamine D: 100 % de la valeur quotidienne (DV)
  • Biotine : 100 % de la VD
  • Vitamine B12 : 70 % de la VD
  • Acide pantothénique: 50 % de la VD
  • Riboflavine : 40 % de la VD
  • Thiamine : 35 % de la VD
  • Magnésium: 50 % de la VD
  • Niacine : 35 % de la VD
  • Vitamine B6 : 30 % de la VD
  • Folate : 30 % de la VD
  • Le fer: 10 % de la VD
  • Potassium: 2% de la VQ

De plus, chaque bouchée contient des ingrédients supplémentaires potentiellement utiles, comme :

  • Spiruline : Spiruline est une algue qui constitue une bonne source de vitamine B12 végétale (s/o à tous les végétaliens de la maison), ainsi que plusieurs autres vitamines et mineraux.
  • Chlorelle : Une autre algue, chlorella contient quelques acides aminés et des acides gras oméga-3 et offre également potentiellement des avantages antioxydants.
  • Probiotiques : Les probiotiques sont vivants, bactéries bénéfiques qui peuvent coloniser votre gros intestin. Ces bactéries peut aider à optimiser votre digestion, votre santé immunitaire et votre fonction cérébrale.
  • Ashwaganda : Ashwagandha est une herbe qui peut fournir des avantages anti-inflammatoires et antioxydants. Il est également considéré comme un adaptogènecar cela peut vous aider à mieux * vous adapter * au stress et à vous sentir plus détendu et énergique.
  • Extrait de feuille de curry : Extrait de feuilles de curry a des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres à vos cellules. Oubliez « bon pour l’âme », c’est bon pour les cellules.
  • Vitamine K2 : La vitamine K2 est un type de vitamine K souvent trouvé dans les aliments fermentés et le fromage. Cela peut aider à améliorer la santé des os et à réduire l’inflammation.
  • Astaxanthine : Astaxanthine est un caroténoïde, un type d’antioxydant présent dans les produits rouges et oranges. Il a des effets anti-inflammatoires et de renforcement immunitaire potentiels. Et on dirait que ça pourrait être un méchant dans Sailor Moon, tbh.

Les critiques disent que le goût et la texture peuvent être… un défi, mais que beaucoup notent qu’ils s’y sont habitués après un certain temps. La plupart des clients disent également qu’ils préfèrent la saveur d’agrumes au gingembre, au cacao ou au citron. Pas de menthe poivrée ici.

Plusieurs critiques déclarent se sentir plus énergiques après avoir été cohérents avec les GEM, tandis que d’autres disent qu’ils n’ont pas vraiment ressenti de différence.

Essentiels du sommeil

Le Sleep Essentials GEM est conçu pour vous aider à vous emmener doucement au pays des rêves. Il est disponible en une seule saveur : cerise au chocolat. (MIAM!)

Il contient:

Il y a beaucoup de bonnes critiques sur le goût des Sleep Essentials, et plusieurs critiques ont même dit que c’était comme un petit dessert contrôlé en portions. De nombreux critiques disent également que ces piqûres les aident vraiment à s’endormir plus facilement et à rester endormis plus longtemps.

GEM est un service d’abonnement, donc lorsque vous passez votre première commande, vous acceptez des envois mensuels récurrents. Cependant, il est très facile d’annuler ou de suspendre votre abonnement en ligne.

La livraison est gratuite et vous souscrivez une assurance d’expédition facultative via Route. GEM n’est actuellement disponible qu’aux États-Unis

Malheureusement, GEM n’offre aucune garantie de remboursement ou de satisfaction – donc si vous n’aimez pas les vitamines, vous n’aurez aucun moyen de récupérer votre argent.

Il y a très peu de critiques négatives concernant GEM en ligne, mais la plupart d’entre elles concernent leur modèle d’abonnement. Il convient de noter qu’il semble que GEM ait répondu à chaque plainte en tentant de résoudre le problème.

Vous pouvez acheter des vitamines GEM en ligne sur le site Web de GEM. Il ne semble pas qu’ils soient disponibles auprès d’un autre détaillant en ligne.

Noter: Lorsque vous achetez des GEM, vous acceptez de recevoir une livraison mensuelle. Alors, soyez prêt à annuler si nécessaire avant votre prochaine date d’expédition si vous ne voulez pas continuer à recevoir des GEM par correspondance.

Selon GEM, votre Daily Essential peut être pris le matin ou l’après-midi.

Si vous avez tendance à avoir des nausées après avoir pris des suppléments, vous voudrez peut-être prendre votre GEM avec de la nourriture. Bien qu’il soit à base d’aliments, il s’agit toujours d’une petite bouchée très concentrée qui peut être difficile pour l’estomac à prendre toute seule.

Vous devez prendre votre Sleep Essential une heure avant de vous coucher, afin que les ingrédients aient le temps de faire effet avant de vous allonger.

Comment les utiliser en toute sécurité

GEM déclare que vous ne devriez pas prendre plus de trois morceaux par jour en raison de la quantité de nutriments qu’ils fournissent.

Sinon, les vitamines GEM sont sans danger pour la plupart des gens. Ils sont sans gluten, sans soja et sans produits laitiers et conviennent aux personnes suivant un régime végétalien. Cependant, il est mentionné sur le site Web du produit qu’il est traité dans une installation qui traite également des allergènes comme les noix et le blé, il y a donc un risque de contamination croisée.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, parlez-en à votre médecin avant de les prendre. Pour votre information, ces piqûres ne sont PAS une alternative appropriée à un vitamine prénatale.

De plus, étant donné que ces bouchées de vite sont faites avec divers ingrédients alimentaires réels, vous devez examiner attentivement l’étiquette pour les ingrédients auxquels vous pourriez être allergique ou sensible.

Et si vous avez des inquiétudes, assurez-vous de discuter avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à les prendre.

Voici comment GEM se compare à certains de ses principaux concurrents dans le domaine des multivitamines :

GEM est-il vraiment bon pour vous ?

Oui, les vitamines GEM sont assez nutritives, surtout si l’on considère qu’elles sont si petites. À moins que vous n’ayez des allergies ou des sensibilités à certains des ingrédients des vitamines GEM, elles peuvent être utilisées pour offrir un petit coup de pouce nutritionnel supplémentaire.

Les vitamines GEM sont-elles approuvées par la FDA ?

Les vitamines GEM sont réglementées comme un aliment plutôt que comme un supplément. Parce qu’ils sont fabriqués à partir d’ingrédients alimentaires qui sont tous généralement reconnus comme sûrs (GRAS) par la FDA, le produit lui-même n’est en fait pas tenu d’obtenir l’approbation de la FDA. Cependant, il est toujours soumis à la réglementation et aux audits de la FDA.

GEM est-il un bon produit ?

Ceci est totalement subjectif, mais nous pouvons dire que GEM a d’excellentes critiques, fournit une dose concentrée de nutriments et de composés phytochimiques à base d’aliments et est fabriqué avec des ingrédients de haute qualité. Cependant, à 60 $ par mois, son prix est assez élevé.

Qu’y a-t-il dans les vitamines GEM ?

Les vitamines GEM sont fabriquées avec des ingrédients alimentaires entiers comme des dattes, des graines de citrouille, du quinoa, de l’avoine, de la vanille et du sel de mer rose. Selon la saveur et si vous avez choisi un Daily Essential ou un Sleep Essential, votre GEM contiendra des herbes ou des extraits ajoutés, des probiotiques et des ingrédients de saveur d’aliments entiers (comme la cerise Montmorency dans le Sleep Essential à la cerise au chocolat).

Quel goût ont les vitamines GEM ?

GEM Daily Essentials est disponible en quatre saveurs (citron, cacao, agrumes, gingembre et menthe poivrée) et Sleep Essential est disponible en chocolat cerise.

Elles sont sucré aux datteset leurs saveurs proviennent de vrais ingrédients alimentaires (par exemple, la poudre de cacao dans le Daily Essential aromatisé au cacao).

Les vitamines GEM sont-elles bio ?

Les vitamines GEM contiennent des ingrédients biologiques, mais elles ne sont pas complètement biologiques.

Les GEM sont de véritables alternatives alimentaires aux multivitamines conventionnelles qui contiennent une base d’ingrédients alimentaires entiers aux côtés de probiotiques et d’ingrédients à base de plantes. Ils fournissent un apport en nutriments et en antioxydants dans une bouchée pratique à mâcher.

GEM propose également un supplément de sommeil. Malgré leur facture d’électricité un peu chère (60 $/mois), ils constituent une excellente alternative si vous préférez un produit à base d’aliments ou si les vitamines ordinaires ne vous conviennent pas.