juin 17, 2022

6 conseils approuvés par des experts pour faire face au rhume des foins la nuit

Par Mokele


L’été britannique est officiellement là, et avec des soirées légères et un temps plus chaud, il a également apporté beaucoup de nez qui coule, d’éternuements et de démangeaisons des yeux. C’est vrai, la saison du rhume des foins est arrivée. Si vous souffrez la nuit, vous n’obtenez peut-être pas le sommeil de qualité dont vous avez besoin.

“Les allergies telles que le rhume des foins ont un impact sur votre capacité à respirer facilement en provoquant une congestion. Ces symptômes irritants et inconfortables interfèrent souvent avec la facilité avec laquelle vous vous endormez ainsi que votre capacité à rester endormi une fois que vous vous êtes assoupi », explique la scientifique du sommeil Theresa Schnorbach. « La privation de sommeil induite par les allergies peut entraîner une accumulation de dette de sommeil qui peut avoir un impact important sur votre santé, à la fois physique et mentale.