juin 12, 2022

Comment TM m’a aidé à devenir écrivain

Par Mokele


Alors que je grandissais à Johannesburg, en Afrique du Sud, j’avais plusieurs ambitions. Je voulais être psychiatre, chercheur et écrivain. Je suis allé à l’école de médecine en Afrique du Sud, puis j’ai déménagé aux États-Unis pour étudier la psychiatrie à Columbia à New York. Enfin, j’ai obtenu une bourse de recherche à l’Institut national de la santé mentale (NIMH) à Bethesda, Maryland, où j’ai passé les 20 années suivantes. Parallèlement à mes recherches, j’ai vu des patients dans mon cabinet privé. Un de mes patients, un jeune homme du nom de Paul, m’a dit : « Docteur, vos médicaments m’aident à me stabiliser mais ce qui me rend vraiment heureux 90 % du temps, c’est la Méditation Transcendantale. Tu devrais vraiment l’apprendre. Je lui ai dit que j’avais appris en tant qu’étudiant en médecine en Afrique du Sud mais que j’avais laissé tomber. Il n’arrêtait pas d’insister pour que je reprenne ma pratique et finalement j’ai cédé à sa persévérance.

Entrez Bob Roth, directeur de la Fondation David Lynch, qui a rafraîchi ma pratique de MT et avec qui j’ai développé une grande amitié et collaboration. J’ai commencé à méditer régulièrement et j’ai rapidement commencé à récolter les premiers bénéfices de la pratique : je me sentais plus calme et moins réactif aux petites irritations de la vie quotidienne, et même aux bouleversements majeurs. Ce sont des changements bienvenus qui ont été grandement appréciés par d’autres. Ma femme, par exemple, l’a résumé succinctement lorsqu’elle a dit : « Tu es devenue une personne complètement différente », et par le ton de sa voix, il était clair que le changement était bien pour le mieux.

Après quelques années de pratique de la technique de MT, j’ai lentement commencé à sentir un ensemble de changements plus mystérieux se développer. J’étais souvent dans « la zone », cet état d’esprit détendu où les pensées vont dans une direction douce et nouvelle ; où les idées germent et poussent comme des fleurs et s’épanouissent. Le monde est devenu un endroit plus gentil, plus doux et plus solidaire. J’ai réalisé que tous ces changements provenaient de moi, pas des autres, et que les gens réagissaient différemment envers moi parce que j’étais devenu une personne plus gentille. La seule chose à laquelle je pouvais attribuer cela était ma pratique de la MT.

J’étais devenu psychiatre et chercheur, mais qu’en était-il de ma troisième ambition : devenir écrivain. J’avais écrit un livre à la fin de la trentaine sur mes recherches sur le trouble affectif saisonnier (TAS) et son traitement par luminothérapie, fruit de mes années au NIMH, qui a été un succès. Quelques livres suivirent, dont chacun avait ses vertus, mais dont aucun ne connut un succès généralisé. Plus de 20 ans se sont écoulés jusqu’à ce que je sois capable d’écrire d’une manière qui me satisfasse, moi et mes lecteurs.

Un jour, alors que Bob et moi nous promenions dans le quartier, il m’a mentionné qu’un de ses amis éditeur l’avait approché au sujet d’un nouveau livre sur la technique de Méditation Transcendantale. Aucun livre sur le sujet n’avait été écrit depuis longtemps et l’éditeur a pensé qu’il était temps. Comment aimerais-je entreprendre le projet? Bob a demandé. Non seulement l’idée m’a enthousiasmée, mais j’ai senti que certains changements s’étaient produits dans mon esprit qui me permettraient de me concentrer sur un projet d’envergure comme celui-ci. Bob m’a aidé à chaque étape du processus d’écriture du livre que j’ai appelé Transcendance : guérison et transformation par la méditation transcendantale. J’avais l’impression que c’était le meilleur livre que j’avais écrit depuis Blues d’hiver quelque 30 ans plus tôt. Et il est devenu un best-seller du New York Times.

L’influence façonnante de la technique de MT sur mon esprit s’est poursuivie et je me suis finalement senti capable d’écrire quelques histoires que j’avais recueillies sur ma propre vie et sur les personnes que j’avais rencontrées en cours de route. Un thème organisateur a émergé de ces histoires : que nous apprenons et grandissons le plus lorsque les choses tournent mal et lorsque nous rencontrons des revers et des obstacles. J’ai appelé le livre résultant Le cadeau de l’adversité : les avantages inattendus des difficultés, des revers et des imperfections de la vie. Ce livre s’est également bien vendu et, plus important encore, a eu un impact sur la vie des gens.

Ma dette envers la technique de MT pour m’avoir aidé à écrire ces deux livres n’a pas échappé à mon attention. J’ai réalisé que c’était le résultat de ce qu’on a appelé conscience cosmique–le processus subtil par lequel les expériences qui se produisent pendant la méditation entrent doucement dans notre conscience ordinaire. Comme l’eau qui coule sur les pierres pointues d’un lit de rivière, les lissant en galets arrondis aux contours intrigants, cette altération de la conscience a contribué à créer dans mon esprit les formes et les contours qui m’ont permis d’écrire ces deux livres. N’était-ce pas en soi un excellent sujet pour un troisième livre de la série? Je me suis demandé. Le résultat a été Super Mind : comment améliorer les performances et vivre une vie plus riche et plus heureuse grâce à la méditation transcendantale. Pour ce livre, j’ai mené une étude de recherche sur plus de 600 praticiens chevronnés de la MT et j’ai découvert que les qualités de ce que j’appelle le Super esprit augmentent avec la durée et la fréquence de la pratique de la méditation. En d’autres termes, plus vous pratiquez longtemps et régulièrement la technique de MT, plus les effets sont impressionnants tant en termes de qualité de vie que de productivité (les autres facteurs étant égaux).

Cela nous amène au présent, et au dernier cadeau de ma pratique de la MT : un autre livre. J’ai aimé la poésie toute ma vie et j’ai trouvé qu’elle était une source de joie et de réconfort – des avantages que je partageais avec des patients dont je pensais qu’ils apprécieraient la poésie. Pendant des années, j’ai espéré pouvoir un jour écrire un livre sur ce sujet afin de pouvoir partager cette source de consolation et de joie avec des personnes extérieures à ma propre pratique. Ce n’est que grâce à ma pratique continue de la MT que j’ai pu rassembler les éléments nécessaires pour écrire Poetry Rx: Comment 50 poèmes inspirants peuvent guérir et apporter de la joie dans votre viequi est maintenant sur le point d’être publié.

De plus, j’invite tous les lecteurs intéressés à une dédicace virtuelle de Poésie Rx organisée par la Fondation David Lynch le jeudi 6 mai à 19h.

Bob Roth m’interviewera et la soirée promet d’être très amusante. Cliquez ici pour vous inscrire.

Tous les profits de l’auteur provenant de la vente des livres de cet événement serviront à aider les anciens combattants souffrant de trouble de stress post-traumatique à apprendre la technique de Méditation Transcendantale.