juin 2, 2022

Lâcher prise en méditation n’est pas aussi simple qu’il y paraît

Par Mokele


Lâcher prise en méditation n'est pas aussi simple qu'il y paraît

La profonde opportunité de méditation est d’abandonner complètement toute adhésion à votre cadre d’interprétation actuel.

Toute l’expérience que nous avons, chaque sensation qui nous traverse passe par un mécanisme d’interprétation élaboré et largement inconscient.

Notre expérience ne se contente pas d’apparaître.

Cela se présente comme quelque chose.

Il apparaît prédéfini, mais bien sûr ce n’est pas vraiment prédéfini.

Il est interprété.

Cela ne semble prédéfini que parce que nous ne sommes pas conscients de l’interprétation.

Nous ne voyons pas le traitement interprétatif donc nous supposons que les choses sont telles qu’elles nous apparaissent.

Nous croyons que nous voyons la réalité telle qu’elle est et non à travers des lentilles d’interprétation élaborées.

Passer à côté

Lâcher prise, vraiment lâcher prise, non seulement de nos idées conscientes sur tout, ce qui est déjà assez difficile, mais même de nos interprétations inconscientes de tout, est la profonde opportunité de méditation.

Et il n’y a aucun moyen de le faire par un acte de volonté. C’est quelque chose que vous pouvez permettre, mais ce n’est pas quelque chose que vous pouvez faire consciemment parce que cela ne se produit pas consciemment.

La seule façon de lâcher prise est de ne pas s’engager dans tout ce qui se passe dans votre esprit, ce qui signifie tout ce que vous ressentez et tout ce que vous pensez de ce que vous ressentez.

Vous laissez simplement passer tout cela sans vous impliquer du tout.

Cela signifie que chaque sensation physique, tous les sentiments qui surgissent, vos pensées, vos pensées sur les pensées, même les pensées qui donnent l’impression que vous vous parlez à vous-même, vous devez les laisser toutes surgir et disparaître.

Si vous pouvez faire cela, vous tomberez inévitablement à travers et au-delà de toutes les expériences interprétées de l’esprit.

Soyez tranquille

Alors dans méditation Je vous invite à être aussi physiquement immobile que possible et à laisser passer chaque chose qui surgit dans la conscience sans la toucher, sans vous impliquer de quelque manière que ce soit.

Peu importe ce qui surgit dans la conscience, vous le laissez aller.

Vous ne faites pas de distinction entre quoi que ce soit et quoi que ce soit d’autre.

Vous avez juste tout laissé passer, intact.

Et si vous reconnaissez que vous vous êtes impliqué dans quelque chose, vous n’avez même pas besoin de regarder pour voir dans quoi vous êtes impliqué.

Dès que vous obtenez la toute première reconnaissance que vous êtes impliqué dans quelque chose, vous lâchez prise et vous passez à autre chose. Vous lui permettez de passer.

Allons y

Si vous pouvez le faire avec suffisamment de concentration, vous commencerez à avoir l’impression de vous déloger du monde.

Si vous commencez à ressentir cela, laissez-le passer.

N’essayez pas de voir ce qui se passe.

La tentation de vouloir voir comment vous allez est toujours présente.

Laissez passer la tentation sans y toucher.

Dès que vous réalisez que vous touchez quelque chose, Laisser aller.