mai 27, 2022

Comment reconnaître quand vous êtes dans une ornière de carrière et 7 façons de vous libérer

Par Mokele


Nous sommes presque à mi-chemin de 2022 : êtes-vous là où vous pensiez être, professionnellement parlant ?

C’est une chose d’être un peu timide par rapport à vos objectifs, mais c’en est une autre de sentir que vous avez atteint un plateau professionnel.

Quelques indices indiquant que vous pourriez être dans ce dernier camp :

  • Vous n’êtes plus motivé comme vous l’étiez autrefois
  • Vous êtes frustré parce que vous n’avez pas de réponse ou de ressource qui pourrait vous aider à progresser
  • Vous faites tourner vos roues et manquez d’une direction claire
  • Vous soupçonnez que quelque chose ne va pas, mais vous avez peur de la suite, alors vous l’ignorez ou tergiversez avant d’agir

Si l’un de ces drapeaux rouges sonne vrai, vous êtes probablement dans une ornière de carrière.

Bien que cela semble évident, beaucoup de gens ne réalisent pas qu’ils sont bloqués sur le plan professionnel. Ils ignorent leur mécontentement en s’occupant d’être occupés ou utilisent leur peur comme un moyen d’éviter d’affronter leur réalité. Mais la première étape dans la résolution d’un problème consiste à l’identifier comme un problème. Et une fois que vous le faites, vous pouvez prendre des mesures pour le surmonter.

Voici sept façons de se libérer d’une ornière de carrière :

1. Changez votre état d’esprit.

Lorsque vous vous sentez coincé, il est tentant de vous complaire dans votre misère. Mais rester dans un état d’esprit négatif ne vous aidera pas à avancer. Au lieu de cela, changez votre état d’esprit vers celui de la positivité et des possibilités. Retirez les chaînes de ce qui est d’envisager ce qui pourrait être. Soyez curieux. Permettez-vous d’imaginer à quoi pourrait ressembler la carrière de votre futur moi décollé, même si cela diffère de votre scénario professionnel actuel.

2. Aidez les autres.

L’une des meilleures façons de gérer le fait de se sentir coincé est de sortir de votre tête et d’aider quelqu’un d’autre. Offrez une aide proactive à ceux qui luttent en vous mettant à leur place. C’est incroyable le changement qui se produit lorsque vous passez d’une position égoïste à une position de service. Lorsque vous aidez quelqu’un à résoudre un problème, vous vous sentez mieux, ce qui change votre état d’esprit et ouvre la voie à plus de bien.

3. Pratiquez la gratitude.

Une autre façon de sortir de votre tête est de pratiquer la gratitude. Par exemple, écrivez une lettre de remerciement à quelqu’un qui a eu un impact sur votre vie ou faites une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela devient un cercle vertueux pour la positivité et le bien et un gagnant-gagnant pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie.

4. Obtenez de la clarté.

Sortir d’une ornière de carrière nécessite de la clarté et commence par une question : « Qu’est-ce que je veux ? »

Bien que simple, cette question n’est pas facile à répondre pour la plupart. Certains luttent contre l’insécurité et la peur de maîtriser leurs véritables désirs ; d’autres n’ont jamais appuyé sur le bouton pause de leur vie bien remplie pour se donner de l’espace pour le faire. Si vous êtes au milieu d’une ornière de carrière, il est maintenant temps de répondre honnêtement à cette question, même si la réponse est différente de ce que vous pensiez qu’elle pourrait (ou devrait) être.

5. Demandez de l’aide et soyez ouvert à en recevoir.

Vous isoler lorsque vous vous sentez coincé ne fera qu’aggraver votre situation. Au lieu de cela, tendez la main pour demander de l’aide une fois que vous savez ce que vous voulez. Un ami ou un mentor de confiance peut également offrir des mots d’encouragement d’une voix encourageante et sans jugement. Il y a de fortes chances qu’ils y soient déjà allés et qu’ils puissent vous aider à trouver votre chemin.

Mais l’autre côté de la demande d’aide est d’ouvrir votre esprit pour être en mesure de la recevoir. Faites de votre mieux pour écouter les conseils donnés, en comprenant qu’ils pourraient inclure un chemin inconnu. Plutôt que d’y résister, restez flexible et adaptable pour augmenter vos chances de dépasser votre plateau actuel.

6. Intégrez les soins personnels.

Vous battre ou ignorer vos besoins est contre-productif pour votre progression. Rechercher montre que les soins personnels sont le moteur du succès, alors prenez l’habitude de vous traiter comme vous le feriez pour un ami ou un collègue précieux. Cela signifie être gentil et attentionné envers vous-même plutôt que de vous critiquer durement.

Et assurez-vous d’écouter votre corps – avez-vous des maux de tête fréquents ? Votre énergie est faible ? Il est probablement temps de vous ressourcer. Nourrissez votre corps avec du repos, de la relaxation, de la nutrition et du mouvement. Enrichissez votre esprit avec des podcasts éducatifs et édifiants, des livres, des conférences TED, des articles et des vidéos. Rechargez votre esprit par la méditation, la prière ou la réflexion, passez du temps dans la nature et rendez visite à vos amis et à vos proches.

7. Sortez de votre zone de confort.

La stagnation prospère dans la zone de confort ; c’est là que naissent les ornières de carrière. Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. Se décoller consiste à se pousser à prendre des risques et à en récolter les fruits. Au travail, mettez en valeur votre expertise en étant proactif en demandant des missions stimulantes, en proposant de diriger une nouvelle présentation commerciale ou en vous portant volontaire pour former de nouvelles recrues. En dehors du bureau, renforcez votre développement professionnel en suivant des cours de formation continue, en rejoignant les conseils et comités de l’industrie et en vous connectant avec ceux qui vous inspirent professionnellement.

La clé pour se libérer d’une ornière de carrière est d’agir parce que l’action engendre plus d’action. En suivant ces sept conseils, vous vous débloquerez en un rien de temps.