mai 24, 2022

Un sentiment de malheur imminent : qu’est-ce que cela signifie ?

Par Mokele


Vous êtes au cinéma ou vous regardez la télévision tard le soir lorsque vous entendez de la musique qui vous avertit immédiatement que quelque chose de terrible est sur le point de se produire. Lorsque vous entendez la musique du film, vous ressentez une sensation étrange dans votre estomac. Cela fait plus d’un siècle que les musiciens de cinéma et les concepteurs sonores ont commencé à utiliser le même type de son pour créer de l’anxiété dans les films. Une tonalité prolongée (ou un groupe de tonalités) est effrayante et continue, connue officieusement sous le nom de “bourdon de terreur” ou “sentiment de malheur imminent”.

Même si nous n’entendons pas la musique, il y a des cas dans la vraie vie où nous avons l’impression que quelque chose de terrible est sur le point de se produire – le sentiment d’une catastrophe imminente.

Il est possible de surmonter un sentiment accablant de malheur imminent et de ressentir le désir de courir pour éviter que quelque chose d’horrible ne vous arrive, à vous ou à vos proches. Cette sensation de catastrophe imminente peut survenir soudainement et sans cause apparente. Il peut frapper à tout moment et de n’importe où. Lorsque vous sentez une catastrophe imminente, cela peut arriver régulièrement ou occasionnellement.

Qu’est-ce qu’un sentiment d’approche de la catastrophe ?

Lorsqu’une personne éprouve une sensation persistante de malheur imminent, elle peut souffrir d’anxiété de malheur imminent, un trouble médical. Il est courant pour ceux qui souffrent de cette maladie de craindre que quelque chose de terrible se produise ou que le monde soit sur le point de se terminer.

Les sentiments chroniques de catastrophe imminente sont fréquemment associés à l’anxiété. Les autres signes et symptômes typiques de l’anxiété comprennent :

  • Votre corps vous rend agité, mal à l’aise ou tendu ?
  • Avoir une fréquence cardiaque supérieure à la moyenne
  • peur ou panique causée par la perception d’un péril imminent
  • Hyperventilation
  • Transpiration excessive
  • Tremblement incontrôlé
  • Se sentir épuisé et faible.
  • Incapable de se concentrer sur autre chose que la peur
  • Les problèmes de sommeil sont fréquents.
  • Problèmes avec le tractus gastro-intestinal
  • Une forte émotion et le désir d’éviter les choses (comme les lieux ou les personnes) qui causent de l’anxiété.
  • Contrôler ses préoccupations est difficile.

Les personnes aux prises avec une maladie anxieuse sous-jacente sont plus susceptibles d’avoir des crises de panique. Par exemple, la durée d’une attaque peut varier de quelques minutes à plusieurs heures. Les épisodes d’anxiété peuvent provoquer des palpitations, une gêne thoracique et la sensation d’être sur le point de s’évanouir. Cela peut également entraîner une dyspnée (respiration laborieuse), la peur de mourir et un sentiment de malheur imminent. De plus, les personnes atteintes de trouble panique sont régulièrement impactées. Cela conduit souvent à des sentiments de dépression et d’anxiété et à des inquiétudes quant à la prochaine crise de panique peut se produire.

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Dans certains cas, lorsqu’une personne a une crise cardiaque, elle peut avoir des sensations de malheur ou de mort imminente. Les autres signes et symptômes d’une crise cardiaque comprennent une sensation de malaise et une pâleur, une transpiration abondante, des difficultés respiratoires, des vomissements et une sensation de malaise. Les signes et symptômes d’une crise cardiaque peuvent apparaître différemment selon les personnes, et les signes et symptômes traditionnels d’une crise cardiaque sont généralement plus pertinents pour les hommes. En conséquence, les crises cardiaques chez les femmes sont souvent sous-estimées et sous-traitées. De plus, les femmes victimes d’une crise cardiaque sont plus susceptibles que les hommes de présenter des symptômes tels que des difficultés respiratoires, des vomissements et des nausées.

À quoi ressemble le sentiment d’une catastrophe imminente?

Lorsque vous avez le sentiment d’une catastrophe imminente, vous êtes rempli d’effroi, de terreur et d’inquiétude que quelque chose de terrible se produise, par exemple, que le monde va se terminer ou que vous mourrez.

Les gens éprouvent fréquemment de puissantes sensations de terreur et de malheur imminent lorsqu’ils font face à la peur et à l’anxiété. Il est difficile de gérer ces émotions lorsqu’elles surviennent sans cause apparente. Parce que ces sensations semblent ne reposer sur aucune explication rationnelle ou menace, certaines personnes y réagissent avec panique, ce qui ne fait qu’exacerber l’anxiété. La peur d’une catastrophe imminente est souvent exprimée dans des phrases telles que celles énumérées ci-dessous :

  • Un sentiment que quelque chose de potentiellement dangereux est sur le point de se produire
  • Une sorte de sensation que quelque chose de terrible est sur le point de se produire
  • Certaines personnes éprouvent une confiance écrasante dans le fait que vous êtes sur le point de mourir.
  • Il y a un fort sentiment que quelque chose de terrible va arriver et que vous ne l’empêcherez pas.
  • Une sensation puissante est un profond sentiment de mort et de dévastation qui se précipite soudainement sur vous.
  • Peur d’une catastrophe imminente, du chagrin, de la dévastation et des ténèbres exceptionnellement intenses
  • Il se caractérise par un sentiment accablant de catastrophe imminente qui commence ou se produit pendant l’épisode de panique.
  • Un terrible sentiment de malheur imminent et de tristesse qui s’abat soudainement sur vous
  • Le sentiment d’une catastrophe imminente est si fort que vous devez fuir rapidement pour éviter tout ce qui est terrible.
  • Ce sentiment de catastrophe imminente peut frapper rapidement et sans cause apparente, et il peut frapper à tout moment et depuis n’importe quel endroit.
  • Ce sentiment d’approche de la catastrophe peut se produire régulièrement ou rarement. Il peut n’apparaître et disparaître qu’une fois de temps en temps, se produire fréquemment ou être un événement récurrent régulièrement.

Toutes ces manifestations du sentiment d’une catastrophe imminente sont relativement répandues. La réaction peut être très intense lorsque l’émotion survient pendant une période calme et sans distraction. Par exemple, lorsqu’une personne essaie de dormir, lorsque la sensation la réveille ou lorsqu’elle se lève pour la première fois le matin.

Explications basées sur des principes physiologiques

Il y a eu peu de recherches sur cet événement et une grande partie du matériel existant date de plusieurs décennies. Lorsqu’un symptôme est cohérent dans de nombreux troubles, il peut être difficile de déterminer le fil conducteur entre eux. Cependant, il y a quelques indices à rechercher.

Selon une nouvelle étude de 2019, le lien corps-esprit sous stress est une cause possible. Vivre une terreur aussi extrême peut indiquer que quelque chose ne va pas avec votre corps. Cette peur peut être due à une menace perçue dans votre esprit (comme l’anxiété) ou à une menace réelle dans votre corps (comme une crise).

Nous sommes physiologiquement programmés pour maintenir l’homéostasie ou un sentiment d’équilibre interne entre les systèmes. Lorsque quelque chose s’écarte de l’ordinaire, un fil dans votre cerveau se déclenche et envoie un signal.

Suite à une alarme de votre cerveau (également connu sous le nom de système limbique), votre corps passe soit en mode combat, soit en mode gel. Cela vous prépare à faire face à une menace qui a été détectée. Pendant ce temps, vos glandes surrénales libèrent une poussée de produits chimiques connus sous le nom de catécholamines dans tout votre corps, y compris l’adrénaline, entraînant des effets secondaires désagréables tels que des tremblements et une respiration superficielle.

Des recherches récentes suggèrent que les personnes souffrant de troubles de santé mentale liés à l’anxiété, tels que le trouble de stress post-traumatique (SSPT), peuvent avoir une réponse au stress élevée. Selon les résultats, ce niveau élevé signifie que leur cerveau génère un sentiment de malheur imminent même lorsque leur situation n’est pas grave et n’est que légèrement ou modérément stressante.

Il est difficile de dire pourquoi la peur se produit au niveau biologique jusqu’à ce que les experts se penchent davantage sur la question, mais c’est sans aucun doute un signal d’alarme.

Déclencheurs de malheur imminents

Reconnaître le sentiment d’une catastrophe imminente

Le sentiment d’une catastrophe imminente peut sembler être une intuition. Ou, étant donné que vous êtes au milieu d’une pandémie, cela peut résulter d’un stress persistant. Cependant, un sentiment de catastrophe imminente peut également précéder des événements médicaux potentiellement mortels tels qu’une crise cardiaque. Par exemple, cela pourrait signifier un trouble psychiatrique tel que l’anxiété ou la tristesse.

Voici ce que vous devez savoir sur les facteurs qui pourraient donner l’impression d’une catastrophe imminente.

Facteurs psychologiques

Une catastrophe imminente pourrait être un symptôme problématique à identifier. Vous avez l’impression que quelque chose ne va vraiment pas, mais qu’est-ce que c’est exactement ? Il y a quelques éléments à considérer pour déterminer si cette sensation est causée par une inquiétude ou un problème médical. Par exemple, supposons qu’il n’y ait pas de menace immédiate. Dans ce cas, aucun symptôme physiologique n’accompagne l’expérience, et l’inquiétude est là, c’est très probablement le résultat d’un problème de santé mentale ou d’un traumatisme. Il est donc tout à fait improbable qu’une personne éprouvant un sentiment de malheur imminent ne souffre pas également de symptômes corporels. Ce sont quelques exemples de possibilités psychologiques probables.

Une dépression

Lorsque vous êtes déprimé, vous voyez le monde sous un jour différent.

Les pensées dépressives sont comme porter des lunettes noires : tout semble sombre et incertain. Une sensation de morosité ou de pessimisme, des pensées suicidaires ou d’automutilation, une diminution de l’énergie et de l’épuisement sont les symptômes d’un épisode dépressif.

Anxiété

Plusieurs types de troubles anxieux peuvent provoquer un sentiment de malheur imminent.

  • Attaques de panique et trouble panique
  • Trouble anxieux en général (TAG)
  • Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

Pourquoi? Prenez, par exemple, le trouble panique, qui est une sorte d’état d’anxiété. Les personnes qui subissent une attaque de panique peuvent avoir l’impression accablante que la tension et la terreur s’accumulent et sont prêtes à éclater. Selon l’Institut national de la santé mentale, cela peut être associé à un sentiment de malheur imminent. Les symptômes physiques peuvent inclure un cœur battant, des sueurs, des frissons, une désorientation et des nausées. Beaucoup de ces symptômes peuvent être confondus avec ceux d’une crise cardiaque.

Maladie maniaco-dépressive

Une catastrophe imminente peut également être une caractéristique de la maladie bipolaire. Les personnes atteintes de maladie bipolaire souffrent fréquemment de variations dramatiques de l’humeur, de l’énergie et des niveaux d’activité. Des hauts maniaques et des bas déprimants caractérisent cela. Lors d’un épisode dépressif, vous pouvez croire que la catastrophe est proche. Vous pouvez également vous sentir paresseux, inutile et sans espoir, avoir du mal à dormir et avoir peu envie d’accomplir quoi que ce soit.

Conditions physiques qui peuvent provoquer le sentiment d’une catastrophe imminente

Des sentiments de catastrophe imminente peuvent être une indication psychologique d’une urgence imminente. Par exemple, des signes physiques, comme une baisse spectaculaire de la pression artérielle, peuvent alerter le cerveau que les choses ne vont pas. Pendant les périodes de stress, il peut également s’agir du dépôt d’hormones libérées des glandes surrénales dans la circulation sanguine. Il pourrait s’agir d’une réponse du système neurologique.

Un incident médical s’accompagnera très probablement de symptômes supplémentaires tels que bouffées de chaleur, sensation de nausée, transpiration, difficulté à respirer, tremblements ou palpitations cardiaques.

Une catastrophe imminente peut être le signe d’une ou plusieurs des conditions médicales d’urgence suivantes :

  • Une crise cardiaque
  • Anévrisme
  • Caresser
  • Choc anaphylactique
  • Certaines espèces de méduses piquantes
  • Embolie du poumon
  • Sensibilisation à l’anesthésie (se réveiller pendant une intervention chirurgicale)

Stratégies de traitement pour faire face au sentiment de malheur imminent

Plus que de simplement traiter le symptôme, les professionnels de la santé rechercheront et traiteront la cause sous-jacente du problème. Par exemple, si le patient souffre d’anxiété, de trouble panique ou de dépression, il peut être possible de le traiter avec une psychothérapie ou des médicaments pour soulager ses symptômes. Appelez le 911 immédiatement si la cause est physique, comme une crise cardiaque, suivie d’autres symptômes tels que des douleurs thoraciques, un essoufflement, des nausées ou des sueurs froides.

Conclusion

Alors qu’un sentiment de malheur imminent peut être paralysant et douloureux, il y a une lumière au bout du tunnel. Avec suffisamment de temps, ou en repoussant activement ce sentiment en cherchant un traitement ou de l’aide, nous pouvons surmonter ce sentiment et commencer à vivre une vie plus paisible et optimiste.