mars 23, 2022

Le guide ultime des soins personnels du dimanche : conseils et idées

Par Mokele


Vous êtes-vous senti épuisé ou très fatigué récemment ? Pendant l’hiver et les périodes de stress élevé, de nombreuses personnes ont du mal à suivre le rythme de leur travail et à trouver la motivation. C’est pourquoi il est si important de prendre du temps pour soi et d’écouter ce que votre esprit et votre corps veulent et ont besoin ! Les soins personnels sont le rituel consistant à faire des choses que vous aimez et qui vous aideront à vous détendre et à apaiser votre esprit. De plus, les soins personnels sont différents pour chacun, selon ce qui vous aide à vous détendre. Certaines personnes peuvent profiter d’une promenade à l’extérieur ou d’un jogging matinal, tandis que d’autres préfèrent taper sur un masque facial fait maison et rattraper leur retard sur leurs émissions de télévision préférées. Un dimanche de soins personnels est une journée de réinitialisation – vous choisissez vos activités préférées et profitez simplement d’un peu de temps avec vous-même loin du travail et des responsabilités. Vous pouvez prendre toute la journée de repos pour vous, mais même une heure ou deux feront toute la différence ! C’est pourquoi, dans cet article, nous vous donnerons des conseils et des idées pour le meilleur dimanche de soins personnels !

Prendre soin de soi est le rituel de faire des choses que vous aimez

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Rappelez-vous que prendre soin de soi ne signifie pas que vous êtes égoïste

2 prendre soin de soi n'est pas un signe égoïste

Comme nous l’avons déjà mentionné, les soins personnels ne sont pas une ou deux activités spécifiques. L’auto-soin est un rituel qui vous apporte la relaxation et soulage à la fois votre esprit et votre corps. De plus, ce qui est pour vous des soins personnels peut être une corvée pour les autres. Par exemple, vous pourriez aimer mettre de la musique et nettoyer votre maison pour un nouveau départ de la nouvelle semaine. Quelqu’un d’autre, cependant, pourrait voir cela comme une corvée qui n’est ni amusante ni relaxante ! Un dimanche de soins personnels doit inclure des activités que VOUS aimez et appréciez !

Les soins personnels sont différents pour tout le monde

3 comment prendre soin de soi en tant que femme

Voici un kit de démarrage du dimanche pour vous préparer

4 impressions de kit de démarrage d'auto-soins


Faites-vous une liste de contrôle pour prendre soin de vous et respectez-la

5 idées de liste de contrôle pour la journée de soins personnels

Comment pouvez-vous faire un dimanche de soins personnels?

Pensez d’abord aux activités qui vous rendent heureux. Même si nous aimerions tous passer toute la journée allongés sur l’entraîneur et grignoter des croustilles, il y a de fortes chances que vous finissiez par vous sentir plus mal, et pas mieux. Essayez d’être productif, cela vous rendra heureux les hormones, et vous serez fier de vous à la fin de la journée. Donc, notre conseil est d’inclure des activités qui vous feront vous sentir productif, d’autres qui vous aideront à vous détendre et d’autres où vous prendrez soin de vous !

Prendre soin de soi consiste à être gentil avec soi-même

6 jour de soins personnels sois gentil

Votre santé mentale devrait toujours être une priorité

7 idées de soins personnels spirituels

Apprenez à prendre soin de votre esprit

8 quoi faire le dimanche

Idées d’activités relaxantes et productives pour prendre soin de soi le dimanche

Voici notre liste de certaines des meilleures activités relaxantes et productives du dimanche que vous pouvez essayer. N’oubliez pas de faire tout ce qui vous rend heureux. Les soins personnels du dimanche sont destinés à la détente et à faire tout ce que votre cœur désire vraiment ! Ne vous mettez pas la pression pour être plus productif ce jour-là, laissez cela pour les jours de semaine.

La clé des soins personnels est de les pratiquer tous les jours

9 idées de soins personnels spirituels pour les femmes

Lisez un livre que vous avez repoussé

Rien de tel que de se perdre dans un bon livre un dimanche matin. Associez-le à une tasse de café chaud ou glacé matcha, et tu seras au paradis. Beaucoup de gens sous-estiment le pouvoir d’un bon livre. C’est la relaxation ultime pour votre cerveau, à côté de la méditation, bien sûr. La lecture enseigne à votre esprit la concentration, la patience et une meilleure concentration. Avec l’essor des médias sociaux, les gens ont oublié ce que c’est que de diriger leur attention vers une chose à la fois et d’en profiter ! Alors, pensez à un bon bouquin que vous remettez à plus tard ou celui qu’une petite amie vous a recommandé. Seulement 30 minutes de lecture par jour feront une différence dans votre humeur générale, nous vous le promettons. Et, en prime, vous apprendrez certainement quelque chose de nouveau et d’intéressant avec chaque nouveau livre.

Il y a tellement de livres intéressants à découvrir

Livre 10 idées de soins personnels pour les femmes

En savoir plus sur les pratiques d’auto-soins et recueillir des idées et des idées

11 livres de routine de soins personnels pour les femmes

Trouvez ce qui vous rend le plus heureux et ce qui fonctionne pour vous

12 femmes du livre de soins personnels au quotidien

Donnez la priorité à votre esprit, votre corps et votre âme chaque jour

Livre 13 soins personnels pour les femmes noires

Écoutez de la musique et dansez

Commencer votre week-end avec vos chansons préférées et une petite soirée dansante créera l’ambiance pour le reste de la journée. Jouez vos morceaux préférés pendant que vous rangez votre désordre de la veille ou pendant que vous faites votre tasse de café du matin. Cela fera circuler votre énergie et vous mettra dans un bon état d’esprit pour le reste de votre journée de soins personnels. Des points bonus si vous dansez comme si personne ne vous regardait !

Danser et chanter font du rangement un bonheur

14 quoi faire le ménage du dimanche

Profitez de votre boisson du matin de votre choix tout en écoutant vos chansons préférées

15 idées de journée de soins personnels en buvant du thé

Fabriquez-vous un masque facial maison

Soin de soi et soin de la peau vont de pair ! Pendant la semaine, beaucoup d’entre nous n’ont pas assez de temps pour prendre soin de nous comme nous le souhaitons. Nous négligeons nos routines de beauté en échange de finir un peu plus de travail ou de nettoyer notre maison. C’est pourquoi le dimanche est le meilleur jour pour sortir votre routine de soins de la peau et appliquez un masque hydratant. Prenez un bain relaxant, utilisez les produits que vous avez conservés pour des occasions spéciales et optez peut-être pour des bricolages beauté. Vous pouvez vous faire un masque facial fait maison ou un démaquillant entièrement naturel. Et si vous voulez montrer un peu d’amour à vos cheveux, préparez un masque capillaire rapide et appliquez-le avant de sauter sous la douche.

Fabriquez un masque facial DIY et profitez de votre dimanche

16 que faire un dimanche masques

Prenez le temps et faites toute votre routine de soins de la peau

17 idées de routine d'auto-soins pour nettoyer le visage

Et après cela, prenez un bain relaxant avec des bougies aromatiques

18 idées de soins personnels pour les femmes à l'heure du bain

Cuisinez quelque chose de délicieux

Si la cuisine et la pâtisserie sont plus un plaisir qu’une corvée pour vous, alors incluez cela dans votre rituel de soins personnels ! Vous pouvez suivre une voie productive et organiser votre plan de repas hebdomadaire, faire des courses et préparer des repas pour votre semaine chargée mais désormais sans stress ! Ou, vous pouvez simplement faire cuire quelque chose de délicieux juste pour le plaisir ! Préparez-vous des pancakes à la banane raffinés pour un petit-déjeuner facile, ou préparez-en quelques-uns Tiramisu au matcha vert sain. Ensuite, mettez une belle série télévisée à la télévision et profitez de vos douces créations !

Cuisiner le dimanche est une forme classique de soins personnels

19 que faire le dimanche en cuisinant des bonbons

Et pendant que vous attendez la fin de la cuisson de votre chef-d’œuvre, pensez à une manucure

20 journée d'auto-soin manucure bricolage

Faites un peu de ménage

Le nettoyage est peut-être la dernière chose que vous voulez faire, mais nous avons un moyen de vous aider à le rendre amusant ! Un espace désordonné contribue à un esprit désordonné et à plus d’anxiété. Garder votre maison propre et bien rangée vous donnera un regain de dopamine et un sentiment de réussite. Alors, parcourez notre guide sur la façon de nettoyer chaque pièce de votre maison, diffusez de la musique ou un podcast intéressant et rendez votre espace à nouveau magnifique ! Cela facilitera également vos jours de semaine.

Certains considèrent le nettoyage comme une corvée, et d’autres comme un rituel du week-end

21 idées de soins personnels pour nettoyer la maison

Faites un plan et nettoyez en profondeur votre maison pour le printemps

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N’oubliez pas de montrer un peu d’amour à vos plantes

23 idées de soins personnels pour la routine du dimanche

Les plantes savent de quoi elles parlent

24 conseils pour essayer des idées de journée de soins personnels

N’oubliez pas de toujours rester hydraté et de prendre soin de votre peau

25 idées de routine d'auto-soins hydratation

Si vous le pouvez, prenez le temps de faire de l’exercice comme le yoga ou le Pilates

26 idées d'exercices de yoga pour une journée de soins personnels